熱出的汗和運動出的汗本質(zhì)都是一樣的，都是機體的水分。但是兩種汗排出的原因不同，作用不同。

天氣炎熱的時候出汗是人體的一種本能反應(yīng)。由于天熱，人體的溫度可能會升高，機體為了維持正常的體溫就會通過出汗散熱。

運動出汗屬于被動出汗。人體在運動時，可以促進血液循環(huán)，使新陳代謝速度加快，從而出現(xiàn)出汗的癥狀。運動出汗可以消耗體能，通過出汗還可排出有毒物質(zhì)，有益于身體健康。

無論是熱的出汗還是運動出汗，都應(yīng)及時補充水分，以免引起電解質(zhì)紊亂。天氣炎熱的時候能避免長期處在高溫環(huán)境下，以免引起中暑。運動時也要適量，避免大量出汗，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。