骨質(zhì)疏松是指骨質(zhì)疏松癥，骨質(zhì)疏松癥患者通常是可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。

骨質(zhì)疏松癥是比較常見(jiàn)的代謝性疾病，通常是因?yàn)闄C(jī)體的骨量降低或者是丟失，導(dǎo)致骨組織的微結(jié)構(gòu)遭受到破壞，容易出現(xiàn)乏力、脊柱變形或者是骨折等情況。雖然骨質(zhì)疏松癥的骨頭比較脆，但是在日常生活中也是可以適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)的，如散步、爬樓梯、打太極拳等，這些運(yùn)動(dòng)既可以增加肌肉的強(qiáng)度，同時(shí)還可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，減緩骨質(zhì)的流失速度。骨質(zhì)疏松癥的患者也可以進(jìn)行上肢運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、啞鈴操、打網(wǎng)球等，多做這些運(yùn)動(dòng)不僅能夠增加上臂的肌肉力量，同時(shí)還可以增加脊柱的穩(wěn)定性。

骨質(zhì)疏松癥的患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，需要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以免長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體造成不良影響。