老年人適當(dāng)游泳有促進(jìn)血液循環(huán)、改善身體平衡等好處，但如果游泳的時間過長，可能會引起疲勞，也可能會引發(fā)感冒。

1、好處：游泳是一項可以鍛煉全身的有氧運動。老年人適當(dāng)游泳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強血管的收縮性，防止發(fā)生心腦血管疾病。適當(dāng)游泳還可以鍛煉四肢的協(xié)調(diào)能力，有助于改善身體平衡，預(yù)防走路時摔倒，同時還可以增強身體的抵抗力，避免疾病的發(fā)生。

2、壞處：老年人適當(dāng)游泳可強身健體，但是如果游泳時間過長，與水長期接觸，有可能會引發(fā)傳染性皮膚病，也可增加耳朵或鼻子進(jìn)水的幾率，容易引起中耳炎或鼻竇炎。隨著年齡的增長，人的體質(zhì)也會慢慢減弱，長時間游泳不僅有可能會引發(fā)疲勞，還可能會引發(fā)感冒。

如果在游泳過程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時停止游泳，避免引起不良反應(yīng)。