吃杏仁對血糖有影響嗎
吃杏仁對血糖是否有影響取決于量的多少，如果只是少量吃杏仁，通常并不會對血糖造成影響。如果過多的吃杏仁，可能會對血糖造成影響。
杏仁是生活中比較常見的一種堅果，其中含有豐富的礦物質(zhì)、植物纖維以及纖維素等營養(yǎng)成分。如果平時適當(dāng)?shù)某孕尤?，可補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，并不會對血糖造成影響。但如果一次性過量的吃杏仁或者長期大量的吃杏仁，由于杏仁中的脂肪含量較多，因此會誘發(fā)血糖數(shù)值升高，而對血糖造成影響。
在日常飲食中，無論任何食物，建議少量多次食用即可。且還要配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，如慢跑、練瑜伽、打太極等，有利于控制血糖數(shù)值處于穩(wěn)定狀態(tài)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事內(nèi)分泌科臨床工作10余年，擅長糖尿病及各種并發(fā)癥（周圍神經(jīng)、腎、心腦血管）、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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