被打鼾聲吵得失眠可采取自我處理方法以及針對(duì)病因進(jìn)行治療來(lái)改善。

1、自我處理方法：比如可以選擇佩戴隔音耳塞，有利于緩解鼾聲進(jìn)入耳朵，改善睡眠質(zhì)量，或者可以選擇與打鼾的人分開睡，能夠有效避免被打鼾聲吵得失眠。

2、針對(duì)病因進(jìn)行治療：引起打鼾的原因比較多，當(dāng)同房間睡的人出現(xiàn)打鼾聲嚴(yán)重時(shí)，需要進(jìn)一步去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，如心電圖檢查、肺功能檢查、動(dòng)脈氣血分析檢查，明確引起打鼾的原因，進(jìn)行針對(duì)治療。比如因鼻中隔偏曲導(dǎo)致，通?？刹扇”侵懈舫C正術(shù)，恢復(fù)鼻中隔的正中線，保證鼻腔引流通氣順暢，改善打鼾的現(xiàn)象。如果因慢性鼻炎導(dǎo)致，通常需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇生理鹽水沖洗鼻腔，或選用布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑噴鼻治療，促進(jìn)炎癥消退，減輕水腫癥狀。必要時(shí)行下鼻甲部分切除術(shù)來(lái)達(dá)到治療目的。