月經(jīng)來了該吃含蛋白質、微量元素較為豐富的食物，如果月經(jīng)來了同時伴有痛經(jīng)、經(jīng)血排出不暢等情況還需吃對癥的藥物。

1、含蛋白質較為豐富的食物：比如雞蛋、牛奶、豆制品等，其中蛋白質的含量比較豐富，能夠補充機體營養(yǎng)所需，維持身體的新陳代謝，幫助體能恢復，改善月經(jīng)來了出現(xiàn)的不適。

2、含微量元素比較豐富的食物：比如動物血、動物肝臟等，其中鐵、鈣等微量元素的含量比較豐富，能夠有效補充月經(jīng)來了期間隨著經(jīng)血丟失的微量元素。

3、對癥的藥物：如果出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，可以服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚膠囊等藥物改善，能夠抑制體內前列腺素的合成，減輕痛經(jīng)癥狀；如果同時伴有經(jīng)血量排出過少等情況，也可以服用益母草顆粒、八珍益母丸等藥物進行調理。