荷葉茶一般不建議長時間天天飲用，原因如下：

1、體寒：荷葉茶屬于寒涼性的飲品，可清熱解毒、降低血脂、消煩止渴，但由于荷葉茶的寒性較大，若長期飲用，會增加體內(nèi)的寒氣，可能導(dǎo)致體寒怕冷、手腳冰涼的問題。

2、傷胃：荷葉茶富含膳食纖維，具有潤腸通便的作用，但因為荷葉茶較為寒涼，長期大量飲用荷葉茶會損傷腸胃，影響正常的消化功能，可能導(dǎo)致腹瀉、便溏、脾胃虛寒、胃酸分泌過多等問題。

3、宮寒痛經(jīng)：體質(zhì)較為虛弱的女性也不宜長期飲用荷葉茶，尤其在月經(jīng)期間，盡量不要飲用，否則可能造成經(jīng)血淤積、宮寒痛經(jīng)等問題，孕婦不宜長期飲用荷葉茶，以免出現(xiàn)流產(chǎn)、滑胎。

低血壓、身體瘦弱、寒性體質(zhì)和脾胃較為虛寒的人群不適宜飲用荷葉茶，肥胖、濕氣重、心火重和便秘人群可適量飲用荷葉茶幫助排便祛濕，但通常也不宜長期大量飲用，可連續(xù)飲用半個月到一個月的時間，更換茶品一段時間后，再喝荷葉茶。