減肥期間可以適量喝魚(yú)湯，其原因如下：

魚(yú)類中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種微量元素，其中所含的脂肪很少，不會(huì)給身體帶來(lái)太大負(fù)擔(dān)。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，多喝魚(yú)湯不僅能夠?yàn)樯眢w提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能避免身體攝入過(guò)多的熱量，對(duì)于減肥是有一定好處的。

減肥期間適量喝魚(yú)湯，不僅對(duì)于減肥有一定好處，還有以下好處：

1、預(yù)防呼吸道疾病

魚(yú)類中含有一種特殊的脂肪酸，具有抗炎的作用，能夠預(yù)防呼吸道疾病，還能預(yù)防哮喘的發(fā)作。

2、降低膽固醇

魚(yú)類中所含有的脂肪大多都是不飽和脂肪酸，很容易被人體所消化和吸收。而消化和吸收之后的脂肪酸，在血液中和血的膽固醇相結(jié)合，能夠起到帶走膽固醇的作用，從而降低體內(nèi)膽固醇的含量有利于身體健康。

3、有利于智力系統(tǒng)發(fā)育

魚(yú)中含有豐富的DHA，這種物質(zhì)能夠維持人視網(wǎng)膜的正常功能，還有利于人體的智力系統(tǒng)的發(fā)育。