吃獼猴桃能幫助減肥，但獼猴桃不是藥物，并沒(méi)有減肥效果，不能只靠吃獼猴桃來(lái)減肥。吃獼猴桃對(duì)減肥的好處主要有以下幾點(diǎn)：

1、熱量低：獼猴桃的熱量相當(dāng)?shù)?，幾乎不含有脂肪，減肥期間的人適量食用獼猴桃并不會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，也不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。

2、含有奇異酵素：能夠分解食物的蛋白質(zhì) ，轉(zhuǎn)化為容易被腸道吸收的氨基酸，而且能夠促進(jìn)新陳代謝。在睡前吃異酵素能夠幫助消化，促進(jìn)毒素的排泄。

3、營(yíng)養(yǎng)豐富：獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E，而且還含有葉酸、胡蘿卜素以及多種氨基酸，還含有鉀、鎂等微量無(wú)毒，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，減肥期間的人適量食用獼猴桃能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4、潤(rùn)腸通便：獼猴桃含有豐富的膳食纖維、維生素C等，能夠增強(qiáng)飽腹感，而且能潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸道內(nèi)廢物的排泄，有利于減肥。

但是，不能過(guò)量吃獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃含有的糖分比較高，過(guò)量食用會(huì)攝入過(guò)多的糖分，就會(huì)減肥效果。