后退對(duì)腰椎間盤(pán)突出是有一定好處的，但由于每個(gè)患者的身體情況以及病情嚴(yán)重程度不同，不是所有的腰椎間盤(pán)突出患者都適合做后退的動(dòng)作。

后退也就是倒著走路，在后退的過(guò)程中可以使腰背肌肉得到有效的鍛煉，增強(qiáng)腰背肌肉的力量，從而更好的保護(hù)腰椎，緩解腰椎間盤(pán)突出所引起的疼痛癥狀。

但是，少部分肢體不協(xié)調(diào)或病情比較嚴(yán)重的腰椎間盤(pán)突出患者一般是不建議做后退動(dòng)作的，此類(lèi)患者容易引起腰背肌肉、筋膜等出現(xiàn)損傷，影響身體的恢復(fù)。

后退對(duì)腰椎間盤(pán)突出只起到輔助緩解的作用，出現(xiàn)臨床癥狀時(shí)患者還需積極配合醫(yī)生進(jìn)行針灸、推拿、牽引、按摩等治療，或遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、布洛芬等藥物緩解。