手扭傷腫了可以通過口服藥物、冷敷、熱敷等方式進行消腫，具體如下：

1、口服藥物。一般可遵醫(yī)囑服用參三七傷藥片、丹七膠囊等進行治療，具有舒筋通絡的效果，可以幫助緩解手扭傷腫了的情況。

2、冷敷。剛發(fā)生手扭傷的48小時之前需要及時使用濕毛巾對局部進行冷敷，可以達到收縮毛細血管的效果，有助于緩解局部紅腫和疼痛。

3、熱敷。在手扭傷48小時之后，使用熱毛巾對局部進行熱敷，能夠加快局部血液循環(huán)，對于消腫有幫助。

治療期間要避免患肢的活動，否則可能會加重手部扭傷而引起紅腫。后期還要配合醫(yī)生進行功能鍛煉，能夠促進局部的恢復。