包菜嘌呤含量一般是不高的，因?yàn)榘藢儆诘袜堰屎渴澄铩?/p>

每100克包菜中嘌呤的含量小于50毫克，所以包菜屬于低嘌呤食物。不管是正常人群還是有痛風(fēng)疾病的人群，在平時(shí)都是可以適量食用的。

包菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素、葉酸、膳食纖維、鉀、鈣等微量元素，具有美容養(yǎng)顏、保護(hù)視力、潤(rùn)腸通便、消炎殺菌、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等作用。所以大多數(shù)人群在日常都是可以吃包菜的。

常見(jiàn)的嘌呤比較高的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品、海鮮、酒類(lèi)等，容易引起尿酸過(guò)高出現(xiàn)尿酸結(jié)晶導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生，所以在日常要減少食用。