腳扭傷后軟組織腫脹多久能好，需要根據扭傷腫脹的嚴重程度決定，具體如下：

1、如果腳扭傷后軟組織腫脹的癥狀比較輕微，一般在3天之后就可以開始逐漸消腫。發(fā)生腫脹后，在48小時內對腫脹部位要進行冷敷，而在48小時后則要進行熱敷，也可以適當的按摩、理療，促進血液循環(huán)，緩解腫脹疼痛感。

2、如果腳扭傷后軟組織腫脹的癥狀比較嚴重，發(fā)生了韌帶斷裂，此時癥狀痊愈的時間會有所延長，一般需要4周以上。

3、腫脹后如果伴有骨折癥狀，則需要通過石膏固定或者手術的方式治療疾病，此時痊愈的時間會更長，可能需要三個月左右。

當腳扭傷后軟組織腫脹需要及時就醫(yī)，讓醫(yī)生查看疾病的嚴重程度，根據病情進行治療。