腹直肌修復(fù)可以通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、電刺激療法、按摩等方式，達(dá)到修復(fù)效果。

1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下做腹式呼吸、平板支撐、跪姿抬腿等方法，鍛煉腹橫肌，促進(jìn)內(nèi)部肌肉縮緊。

2、電刺激療法。經(jīng)過檢查，如果腹直肌分離已經(jīng)超過兩厘米以上，盆底肌力達(dá)到三級(jí)以上時(shí)，則需要通過電刺激的方式治療。具體方法是患者保持仰臥位，將兩對(duì)電極片貼在腹中線兩側(cè)兩厘米的位置，臍上臍下兩厘米各一片，通過機(jī)器輸出的電流刺激腹直肌，幫助腹直肌恢復(fù)。

3、按摩。腹直肌分離時(shí)，可以通過手法按摩的方式促進(jìn)新陳代謝，減少脂肪在腹部局部的堆積，幫助腹直肌修復(fù)。