感冒怕冷時(shí)，可通過飲用溫?zé)犸嬈?、增添衣物保暖、使用藥物治療、進(jìn)行物理升溫、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式快速驅(qū)寒。

1. 飲用溫?zé)犸嬈?/strong>：感冒怕冷時(shí)，多喝溫?zé)犸嬈纺苡行?qū)寒。比如喝生姜紅糖水，生姜具有解表散寒的作用，紅糖能補(bǔ)充能量，二者搭配可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解怕冷癥狀；也可飲用熱水，加快新陳代謝，使身體微微出汗，帶走寒氣。還可以選擇喝熱的蔥白水，蔥白有發(fā)汗解表的功效，有助于驅(qū)散風(fēng)寒。

2. 增添衣物保暖：根據(jù)環(huán)境溫度及時(shí)增添衣物，尤其是注意頭部、頸部、腳部的保暖。頭部散熱較多，戴上帽子可減少熱量散失；頸部受寒易導(dǎo)致感冒加重，圍上圍巾能起到保護(hù)作用；腳部有眾多穴位與身體各器官相連，穿上厚襪子、保暖鞋，能保持全身溫暖。

3. 使用藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物驅(qū)寒。如感冒清熱顆粒，具有疏風(fēng)散寒、解表清熱的功效；正柴胡飲顆粒，能發(fā)散風(fēng)寒、解熱止痛；風(fēng)寒感冒顆粒，可解表發(fā)汗、疏風(fēng)散寒。遵醫(yī)囑合理用藥，能有效緩解感冒怕冷癥狀。

4. 進(jìn)行物理升溫：可以使用熱水袋或熱毛巾熱敷身體。將熱水袋放在腹部、背部等部位，能快速溫暖身體；用熱毛巾敷在額頭、頸部，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕寒冷感。也可泡熱水澡，水溫控制在40℃左右，泡15 - 20分鐘，讓身體充分吸收熱量，達(dá)到驅(qū)寒目的。

5. 適度運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的抗寒能力。如進(jìn)行散步，速度不宜過快，時(shí)間控制在30分鐘左右；也可選擇慢跑，微微出汗即可。還能打太極拳，通過緩慢、柔和的動(dòng)作，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，驅(qū)散寒氣。

感冒怕冷是常見癥狀，可通過上述5個(gè)妙招快速驅(qū)寒。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。