空氣差易生病 手上穴位增強(qiáng)呼吸道抵抗力
空氣差時(shí),空氣中的有害物質(zhì)易進(jìn)入呼吸道引發(fā)疾病,通過(guò)刺激手上的魚(yú)際穴、合谷穴、少商穴、列缺穴、商陽(yáng)穴等穴位,可增強(qiáng)呼吸道抵抗力。
1. 魚(yú)際穴:魚(yú)際穴屬手太陰肺經(jīng),位于第1掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。刺激該穴位能清利肺氣、清熱利咽??諝獠顣r(shí),呼吸道易受外邪侵襲,刺激魚(yú)際穴可激發(fā)肺經(jīng)經(jīng)氣,抵御外邪,增強(qiáng)呼吸道的防御能力。
2. 合谷穴:合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴,在手背,第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。肺與大腸相表里,刺激合谷穴可調(diào)節(jié)肺的功能。當(dāng)空氣不佳導(dǎo)致呼吸道不適時(shí),刺激合谷穴能促進(jìn)肺氣的宣發(fā)與肅降,改善呼吸道的通氣功能,提高呼吸道的抵抗力。
3. 少商穴:少商穴為手太陰肺經(jīng)的井穴,在拇指末節(jié)橈側(cè),指甲根角側(cè)上方0.1寸處。此穴位有清熱利咽、醒腦開(kāi)竅的作用。空氣差引發(fā)的咽喉腫痛等癥狀,刺激少商穴可有效緩解,同時(shí)增強(qiáng)呼吸道對(duì)不良空氣的耐受能力。
4. 列缺穴:列缺穴是手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴,在前臂,腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1.5寸,拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)展肌腱之間,拇長(zhǎng)展肌腱溝的凹陷中。它能宣肺解表、通經(jīng)活絡(luò)。刺激列缺穴可改善呼吸道的氣血運(yùn)行,使呼吸道保持通暢,增強(qiáng)其抵御病邪的能力。
5. 商陽(yáng)穴:商陽(yáng)穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的井穴,在食指末節(jié)橈側(cè),指甲根角側(cè)上方0.1寸處。刺激商陽(yáng)穴能清熱解表、蘇厥開(kāi)竅。當(dāng)空氣差引起呼吸道感染等情況時(shí),刺激商陽(yáng)穴有助于調(diào)節(jié)肺氣,促進(jìn)呼吸道的新陳代謝,增強(qiáng)呼吸道的抵抗力。
在空氣差的環(huán)境中,呼吸道容易受到損害而引發(fā)疾病。通過(guò)刺激手上的魚(yú)際穴、合谷穴、少商穴、列缺穴、商陽(yáng)穴等穴位,可在一定程度上增強(qiáng)呼吸道的抵抗力。不過(guò),穴位刺激只是輔助手段,若呼吸道不適癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。同時(shí),在空氣污染嚴(yán)重時(shí),還應(yīng)做好防護(hù)措施,如佩戴口罩等。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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