高血糖會帶來許多危害，短時間和一次性高血糖并不會嚴重損害身體，但是長期高血糖會影響全身的各個組織器官，引起急慢性并發(fā)癥，嚴重危害人體健康和生命安全。想要知道自己的血糖高不高，除了定期檢測之外，還要觀察自身，尤其是腳，腳上出現4種異常，或是高血糖來訪。

腳上出現哪些異?；蚴歉哐莵碓L？

1、傷口愈合緩慢

生活難免會有磕磕碰碰。腳上受傷是一件很常見的事，但是對于高血糖患者來說，傷口愈合會明顯變慢。血糖水平過高，降低了細胞運輸氧到組織的能力，從而影響傷口愈合。

2、腳部感到麻木

血糖高的人要重視自己腳上的感覺，因為血糖過高會讓雙腳產生麻木感。因為血糖高的人容易出現周圍神經病變，會出現雙上肢或者雙下肢對稱性的麻木感覺。

3、走路出現疼痛感

除了腳部感到麻木之外，在行走的時候還會出現疼痛的感覺。有的高血糖或者糖尿病患者在行走的時候還會出現間歇性跛行，這很有可能是糖尿病足全面爆發(fā)的征兆。

4、腳部皮膚發(fā)癢

如果腳上的皮膚總是有瘙癢的感覺，除了皮膚病之外，很有可能是血糖升高的信號。體內血糖過高會刺激皮膚，會讓皮膚出現瘙癢感。這是要測量血糖，掌握自己血糖的情況，如果血糖過高要盡快前往醫(yī)院檢查，看問題出在什么地方。

如何降血糖？

1、科學治療

有時血糖過高可以通過日常調理降下來，有時則需要進行科學的治療。要在醫(yī)生的指導下，選擇適合自己的治療方法，例如服用降糖藥或者注射胰島素。

2、生活調理

將血糖除了治療之外，還要注意生活調理。第一是注意飲食，科學控制食量，選擇低升糖指數食物。第二是加強運動，每周保證有5次運動時間，每次運動時間要半個小時以上，最好是有一定強度的運動。第三是緩解不良情緒，不要有太大的壓力，壓力過大會讓血糖不穩(wěn)定。

血糖過高會帶來很多危害，有一個降糖茶方很適合這類人群飲用，就是青錢柳牛蒡玉米須茶。這道茶是湘西南的一種古老茶方，青錢柳主要分布于我國的廣西、貴州以及臺灣，有降糖、降壓、降脂、增強免疫的作用。牛蒡能夠調節(jié)人體功能，能夠提高人體免疫力，促進新陳代謝，還能幫助人們降低血脂和血糖，玉米須有利尿、利膽、降糖的功效。經常喝這道茶，有不錯的輔助降糖的效果。