現(xiàn)實(shí)生活中有很多人都有睡眠問題，要么輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，要么經(jīng)常在半夜中醒來，要么睡眠質(zhì)量奇差。很多人都聽說過這樣一個(gè)說法，那就是長(zhǎng)期失眠更容易老年癡呆，事實(shí)是否真的如此，一起來了解一下。

長(zhǎng)期失眠更容易患老年癡呆嗎？

長(zhǎng)期失眠和老年癡呆有一定的關(guān)系，雖然失眠不是老年癡呆的直接誘因，但是會(huì)有一定的促進(jìn)作用。長(zhǎng)期失眠，血管的健康會(huì)受到損害，得血栓的幾率會(huì)增加，會(huì)引起大腦供血不足，影響大腦細(xì)胞的正常代謝，影響大腦的健康。長(zhǎng)此以往，大腦總是處于疲憊的狀態(tài)，會(huì)影響到大腦的正常功能，得老年癡呆的幾率就會(huì)增加。所以長(zhǎng)期失眠，是更容易患上老年癡呆的，要抓緊時(shí)間解決問題。

失眠還會(huì)帶來哪些危害？

1、降低免疫力

人們?cè)谏町?dāng)中應(yīng)該順應(yīng)節(jié)律，睡覺的時(shí)間就要好好的睡覺。如果失眠了，就會(huì)打破節(jié)律，就會(huì)引起神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，免疫功能就會(huì)下降。免疫力比較低，就容易受到細(xì)菌病毒的侵襲，就容易生病。

2、影響肝臟健康

熬夜是很傷肝的，失眠也是如此。如果總是睡不著，經(jīng)常凌晨之后才睡著，就會(huì)影響到肝臟的修復(fù)與排毒，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)得上肝臟疾病。希望大家在生活當(dāng)中能夠養(yǎng)護(hù)好肝臟，有睡眠障礙要趕緊治療，不管是主動(dòng)熬夜還是被動(dòng)熬夜，都要改正。

3、促進(jìn)衰老

長(zhǎng)期失眠還有一個(gè)危害就是會(huì)促進(jìn)人的衰老，不僅讓人外表看上去衰老，各個(gè)器官也會(huì)衰老。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，男性雄性激素分泌受到影響，女性雌激素降低，會(huì)引起很多問題，衰老是其中之一。

4、心理出現(xiàn)問題

很多失眠患者都有這樣的問題，那就是越想睡覺越睡不著，越睡不著越暴躁，甚至?xí)幸钟舻膬A向。這是失眠帶來的一個(gè)危害，會(huì)讓人出現(xiàn)心理問題，甚至患上心理疾病。

想要解決失眠，除了對(duì)癥治療之外，還可以喝一道茶來調(diào)理。這道茶的主要材料是酸棗仁和茯苓，酸棗仁大家不陌生，有寧心安神的功效，能夠讓人鎮(zhèn)靜下來。茯苓也有這方面的功效，也能安神，也能促進(jìn)睡眠。除了這兩種材料之外，這道茶還有百合、蓮子、大棗、桑葚、山藥、梔子、甘草，這些材料組合在一起，熬煮成茶，每天喝上兩碗，有安神助眠、平神靜氣的功效，特別適合失眠的人群去飲用。

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