濕氣重可以通過飲食、服用中成藥、中醫(yī)理療進(jìn)行快速調(diào)理。

1、飲食。通過食用紅豆薏仁米茶，還有冬瓜茶、荷葉茶等，不僅可以起到利尿祛濕的效果，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助體內(nèi)的濕氣逐漸的排出。

2、服用中成藥。如果食療的效果不明顯，可以按照醫(yī)囑服用龍膽瀉肝丸或者是五苓散，可以起到清肝膽的作用，而且對(duì)于尿赤或者是濕熱帶下都有幫助，有利于清除體內(nèi)濕熱。

3、中醫(yī)理療?？梢缘街嗅t(yī)門診去做刮痧或者是艾灸，可以促進(jìn)人體氣血的運(yùn)行，增強(qiáng)人體的抗病能力，并且還可以起到扶陽(yáng)固脫、溫經(jīng)散寒、祛濕的作用。

建議患者天氣炎熱時(shí)不要過多的吃冷飲或者是吹空調(diào)的冷風(fēng)，否則易導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣加重。