肝臟是人體化工廠，具有分泌膽汁、參與代謝、解毒、防御的重要功能。生活中有很多習(xí)慣會影響到肝臟的健康，肝臟受損時(shí)，不會有特別明顯的癥狀，經(jīng)常被人忽視。有一種植物，被稱之為“護(hù)肝草”，這個(gè)植物就是蒲公英。

為什么說蒲公英是護(hù)肝草？

蒲公英在生活當(dāng)中非常的常見，是很不起眼的植物，很多人不知道蒲公英有許多功效，對人體健康有好處。它能夠清熱解毒，還有降肝火的功效。蒲公英全身是寶，尤其是根部，藥用價(jià)值是最高的，有非常好的消炎效果，肝炎患者可以使用蒲公英，用蒲公英煮水喝。

生活中還有哪些保養(yǎng)肝臟的方法？

1、堅(jiān)持低脂飲食

如果攝入過多高脂肪食物，不僅會讓人長胖，而且還能讓脂肪在肝臟里堆積，影響肝功能，患上脂肪肝。想要讓肝臟更加健康，就要堅(jiān)持低脂飲食，控制食物油的用量，不要吃太多肥肉，要遠(yuǎn)離油炸食品，遠(yuǎn)離奶油、糕點(diǎn)、方便面等零食。

2、戒酒

酒精對肝臟的危害是非常大的，長期過量飲酒會讓人有更大的幾率患上脂肪肝、酒精肝、肝硬化等肝臟疾病。不要信奉小酌怡情，每天少量的喝酒也會對肝臟產(chǎn)生危害。最好的方法是滴酒不沾，一點(diǎn)酒也不喝才是保養(yǎng)肝臟的正確選擇。

3、改善不良情緒

在生活當(dāng)中難免會遇到一些會讓情緒產(chǎn)生波動的事，或感到焦慮，或感到憤怒，或感到悲傷。這些不良情緒會影響到肝臟的健康，會讓肝氣郁結(jié)，會讓人的肝火特別旺盛。要學(xué)會掌控自己的情緒，感到情緒面臨崩潰點(diǎn)的時(shí)候，要讓自己平靜下來，多深呼吸幾次。平日里也要注意修身養(yǎng)性，多學(xué)習(xí)一些為人處事的哲學(xué)，學(xué)會處理事情的方法，用理智來解決問題，不要太情緒化。

另外，還可以喝一道能夠保養(yǎng)肝臟、降肝火的茶，這道茶的原材料有6種，分別是決明子、金銀花、菊花、牛蒡根、枸杞和桂花。決明子清肝明目，金銀花疏散風(fēng)熱、清熱解毒，菊花也可清肝明目，這些都是養(yǎng)護(hù)肝臟的好材料。把這些材料熬煮成茶，每天喝上兩杯，能夠降低肝火，讓肝臟更為健康。