肝氣郁結是指肝的疏泄功能不及而導致氣機郁滯所表現(xiàn)的情緒抑郁、胸脅或少腹脹痛等為主要臨床表現(xiàn)的證候。在臨床上肝氣郁滯的患者，男女都有，但以女性多見。肝氣郁結的發(fā)生和情志因素密切相關，所以當出現(xiàn)肝氣郁結時，可以從多方面進行調整，可以多交流，多傾訴，多聽音樂，參加戶外活動放松心情，也可以采用中藥治療，在應用中藥時為讓藥物不傷胃，可以再飯后一到兩個小時吃。那么就關于肝氣郁結的相關問題，就有請暨南大學附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師楊欽河給我們進行解答。

女性肝氣郁結怎么調理？

女性肝氣郁結的調理方法有：一、調整心態(tài)、陶冶情操，建議女性多與親朋好友交流或傾訴、閱讀哲理性書籍、傾聽優(yōu)美輕快的音樂、積極參加戶外有氧體育活動、結伴旅游、培養(yǎng)廣泛的愛好；二、服用疏肝理氣的中成藥，比如逍遙丸、加味逍遙丸、柴胡疏肝丸等。

中藥調理肝氣郁結時，中藥飯前吃還是飯后吃？

中藥調理肝氣郁結時，建議在飯后一到兩個小時吃藥。肝氣郁結一般會影響脾胃的功能，如果飯前服用藥物，會刺激腸胃，不利于病情。其實中藥的服用時間問題時有規(guī)律的。如果是補益藥，建議患者在飯前半小時內服用，這樣有利于藥物的吸收，發(fā)揮藥效的作用；如果是活血化瘀、行氣散結等功效的中藥，建議患者在飯后一到兩個小時內服用，就是因為空腹服用吸收較快，容易刺激腸胃，給患者帶來不適。

隨著生活節(jié)奏的加快，工作、學習壓力的增加，情志因素越來越成為影響人們健康的因素，導致肝氣郁結的人群也就越多，所以在平時的生活、工作和學習過程中，注意利用空閑時間多放松心情，或者轉換思考、認識問題的角度等，如果肝氣郁結時間較長，癥狀比較明顯，可以采用中藥疏達肝氣，但最重要的還是人們自己調整心態(tài)。