很多中老年人因?yàn)槲杆嵛该浳竿炊鵁?，不能更好的吸收食物里面的營(yíng)養(yǎng)，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，降低了抵抗力和免疫力，其實(shí)可通過(guò)中醫(yī)的方式來(lái)調(diào)理。

如何來(lái)緩解胃脹胃酸胃痛問(wèn)題？

1、胃痛

熱重型的胃痛：熱重型胃痛的人群胃部會(huì)出現(xiàn)明顯的灼熱感，若是大魚(yú)大肉的吃會(huì)產(chǎn)生熱痰，熱痰會(huì)相互接在一起而導(dǎo)致胃熱疼痛。此類人群可以選擇半夏具有和胃化痰的效果。黃連能夠清胃火，瓜蔞不僅能清胃火，同時(shí)也可化痰散結(jié)。

寒重性胃痛：此類胃部疼痛人群可以選擇高良姜具有溫胃止痛的功效，可以緩解胃寒氣所引起的疼痛。香附子能行氣，達(dá)到了疏肝理氣的效果。生姜能夠輔助治療惡心嘔吐以及消化不良，干姜可緩解脾胃虛寒所引起的腹瀉。

2、胃脹

吃了食物沒(méi)有消化的話會(huì)引起胃部發(fā)脹，此類人群可以選擇陳皮半夏湯，把適量的甘草陳皮茯苓及半夏全部放在鍋里面進(jìn)行煎煮，每天喝一次。半夏可達(dá)到溫胃散寒以及化痰的效果，陳皮能夠理氣化痰以及和胃，兩者搭配在一起能夠去除胃寒，甘草及茯苓能夠健脾益氣。

3、胃酸

胃酸主要是因?yàn)槲咐锊坷锩嬗袩峄?，酸存在于肝臟和胃部，此類人群想要治療反酸的話就要輕胃火。不妨選擇黃連可達(dá)到清肺熱的效果，把黃連和吳茱萸搭配在一起，能綜合黃連的寒性，防止對(duì)胃部帶來(lái)刺激。

如何保護(hù)好胃？

不能吃一些過(guò)于辛辣刺激性的食物，比如芥末辣椒，濃茶以及濃咖啡等，不然會(huì)對(duì)胃黏膜帶來(lái)很大的損傷，也不能吃過(guò)于堅(jiān)硬以及過(guò)硬的食物。食物盡量以清淡軟爛為主，多吃富含維生素以及蛋白質(zhì)比較豐富的奶類豆類蛋類等，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，一日三餐定時(shí)定量，切不可暴飲暴食，晚餐要吃得少一些，睡覺(jué)前不能吃任何食物，不然會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)。

溫馨提示

平時(shí)要采取少量多餐的原則，減少食物攝入的量，能讓食物有充足的時(shí)間在胃里面消化，減輕了胃部負(fù)擔(dān)。平時(shí)可以對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，腹部血液循環(huán)速度很慢，沒(méi)有血液流動(dòng)產(chǎn)生熱量的話會(huì)聚集大量的寒氣，從而引起胃腸道疾病或者腹瀉，不能吃夜宵。