在秋天天氣比較涼爽而且干燥，如果沒有做好身體保健的話，容易讓寒氣入侵身體，從而引起宮寒。在秋天患者必須要做好護理工作，減少患上婦科疾病的幾率。

秋季易患婦科病，中醫(yī)送你3招降低患病率！

1、鮮藕梨荸薺汁

把1000克梨，500克鮮麥冬、鮮藕、荸薺，100克鮮蘆根全部洗干凈，鮮藕和梨去除皮切成塊。荸薺和梨先放在榨汁機里面榨成汁，然后把蘆根和麥冬放在鍋里面煎煮過濾渣取出汁。把煎煮好的汁液和新鮮榨的果汁混合在一起就可以喝了，每天服用一杯，連服用一個星期。但是在梨里面含有大量的糖分，對于糖尿病患者來說盡量把梨去掉。使用此方法具有潤肺生津的功效，能夠緩解口干舌燥以及咽喉腫痛的問題，同時也能夠緩解白帶增多，幫助緩解陰道分泌物有異味情況。

2、補充足夠的水分

每個人的一生中都離不開水，水是生命之源，也是營養(yǎng)素的良好溶劑，參與了代謝過程，能夠把營養(yǎng)物質運輸?shù)矫恳粋€細胞里面，同時也能夠幫助去除身體里的代謝廢物。水能夠幫助調節(jié)體溫，身體里面的能量代謝產生的熱會通過體液傳輸?shù)狡つw表面，經過排汗以及蒸發(fā)的方式帶走熱量，保持恒定的體溫。消化道分泌的胃腸道黏液、唾液、關節(jié)的潤滑液都離不開水分，女性必須要保證有足夠的水分，才能夠降低患上婦科疾病的風險。

3、適當?shù)倪M行運動，補充足夠的鈣質

在奶制品里面含有豐富的鈣，容易被身體消化及吸收和利用，在動物肝臟里面含有豐富的維生素d，另外適當?shù)臅駮裉柲軌虼龠M維生素d的活化，降低患上乳腺癌以及宮頸癌的幾率。每天抽出10分鐘的時間來進行戶外活動，不僅僅能夠增強骨骼的密度，促進骨骼健康，同時也控制了體重，避免讓身體過度肥胖，降低了患上多囊卵巢綜合癥的風險。

溫馨提示

女性朋友在秋季一定要做好相應的養(yǎng)生工作，避免穿一些露肚臍裝，以免讓寒氣入侵子宮，導致宮寒以及月經量減少等影響了其受孕能力，另外要保持積極樂觀的心態(tài)，適當?shù)腻憻捝眢w來增強體質，遠離辛辣刺激性的食物，好好的呵護子宮以及卵巢。