在炎熱夏季更容易著涼感冒，因?yàn)殚L時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境中，不能讓汗液揮發(fā)出來，從而讓寒氣和內(nèi)熱交織在一起形成了濕邪，要找出寒氣的根源，并且做好預(yù)防工作。

為什么夏季容易寒氣入侵，主要是這3個(gè)壞習(xí)慣導(dǎo)致

1、吹空調(diào)

戶外工作者突然進(jìn)入空調(diào)房里面會(huì)讓血管突然受到冷氣刺激而急劇收縮，導(dǎo)致身體發(fā)冷。如果長時(shí)間待在空調(diào)房里，尤其是總是穿短褲或者短裙的女性，會(huì)讓膝關(guān)節(jié)頸椎腰椎以及腳踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛和發(fā)硬，這說明寒氣已經(jīng)入侵了身體，同時(shí)也會(huì)減弱胃腸道運(yùn)行。另外如果總是待在空調(diào)房里面空氣比較干燥，容易讓鼻黏膜、眼睛和嘴唇變得更加干燥，病毒和細(xì)菌趁虛而入，從而引起相關(guān)的疾病。夏季不能直吹空調(diào)，大汗淋漓后應(yīng)該使用毛巾及時(shí)把汗水擦擦干凈，等身體不出汗時(shí)再進(jìn)入空調(diào)房里，防止冷氣跟隨著毛孔侵入身體室內(nèi)外溫差不能超過7℃。

2、吃冰食

隨著生活質(zhì)量的提高，冰箱已經(jīng)是家庭必不可少的電器，人們會(huì)把大量的食物儲(chǔ)存在冰箱里，食物在冰箱里面保存的時(shí)間太長，沒有定期清潔冰箱會(huì)讓大腸桿菌進(jìn)入食物里面，從而對(duì)腸胃帶來傷害。雖然夏季吃冰鎮(zhèn)水果或者冰鎮(zhèn)飲料能夠降溫，但是進(jìn)入胃腸道之后會(huì)讓血管突然的收縮，導(dǎo)致胃腸道痙攣，從而引起腹瀉腹痛，同時(shí)也會(huì)伴有眩暈，惡心嘔吐等，甚至?xí)霈F(xiàn)胃穿孔及胃出血。在夏季盡量購買適量的食物，不能吃隔夜菜。若是大量喝冷飲的話會(huì)導(dǎo)致胃腸道疾病加重，不妨在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇能夠保護(hù)胃腸道黏膜的中藥，比如玄參百合或者茯苓等，具有健脾消脹功效，同時(shí)也能夠改善上腹部脹痛、食欲不振的情況。

3、過度貪涼

寒氣主要是從腳底、頭部和腹部入侵，頭部是陽氣匯集的地方，陽氣非常的旺盛，大汗淋漓的時(shí)候陽氣會(huì)跟隨著汗液外泄，此時(shí)寒氣就會(huì)乘虛而入。另外肚臍部位也容易讓寒氣入侵，如果晚上沒有做好腹部保暖的話會(huì)讓寒氣通過肚臍進(jìn)入，導(dǎo)致腹瀉和腹痛。夏季總是在空調(diào)屋里面光腳走路，鞋子和襪子潮濕后沒有及時(shí)更換，睡覺的時(shí)候讓空調(diào)風(fēng)直吹腳底也會(huì)讓寒氣入侵。所以在夏季要做好頭部腳底及腹部的保暖。

溫馨提示

在夏季應(yīng)該適當(dāng)?shù)某龊?，這樣才能夠排出身體里面的寒邪，同時(shí)也能排除體內(nèi)的毒素和垃圾，不能一直待在空調(diào)房里，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。