在炎熱的夏季，高溫潮濕的環(huán)境會(huì)對(duì)肺部帶來(lái)傷害，再加上人們總是貪涼，容易讓寒氣入侵肺部，導(dǎo)致患者咳嗽氣喘，生活中一些食物具有平喘止咳的效果。

夏季吃哪些食物能平喘止咳？

1、梨

在夏季是梨上市的季節(jié)，具有止咳平喘和潤(rùn)肺清燥的功效，同時(shí)也能夠化痰以及養(yǎng)血生肌，特別適合于上呼吸道感染以及氣管炎所引起的咽喉干燥、瘙癢、聲音嘶啞、痰液粘稠、便秘以及尿液短赤等。另外梨也具有養(yǎng)陰清熱以及降低血壓的效果，適合于肝硬化以及高血壓人群。但是梨性寒，對(duì)于脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱、大便溏稀的人來(lái)說(shuō)要控制量。

2、百合、山藥

從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，百合能夠入肺經(jīng)和心經(jīng)，具有清心安神及養(yǎng)陰潤(rùn)肺的效果，能輔助治療痰液中帶血、陰虛所引起的久咳不止、精神壓力過(guò)大所引起的失眠多夢(mèng)。山藥里面含有大量的碳水化合物和蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)抵抗力和免疫力，輔助治療慢性氣管炎和急性腹痛等。

哪些食療方法呢止咳平喘？

1、百合炒西芹

把100克西芹清洗干凈切成段，200克百合剝開(kāi)洗干凈，50克胡蘿卜去除皮清洗干凈，西芹放在開(kāi)水里面焯一下，然后撈出來(lái)備用，鍋里面加入適量油放入以上菜翻炒，最后放入調(diào)料味即可吃，此方法具有潤(rùn)肺滋陰以及養(yǎng)胃益氣的功效。

2、川貝鴨梨湯

把一個(gè)梨清洗干凈，從上面1/3的部位剖開(kāi)，把梨核挖走，里里面放入川貝和冰糖，然后把切下的頂部蓋上，放在碗里面隔水燉煮即可。此方法具有清熱潤(rùn)肺以及化痰止咳的功效。需注意的是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用川貝，以免用量太多或者太少影響了藥效。

溫馨提示

夏季可以多吃以上食物來(lái)達(dá)到止咳潤(rùn)肺的功效，盡量不要喝冰鎮(zhèn)飲料以及冰激凌，不然會(huì)對(duì)肺部帶來(lái)刺激，飲食方面以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，減少感冒的次數(shù)，多喝水。不能長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，每隔三個(gè)小時(shí)需要通風(fēng)一次，保持居住房間的空氣流通。若咳嗽超過(guò)了一個(gè)星期還沒(méi)有得到緩解的話要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院接受治療，以免延誤最佳的治療時(shí)間。