炎熱的夏季身體出汗屬于正常現(xiàn)象，但是在安靜狀態(tài)下以及空調(diào)房里面不停的流汗，這是病理性的，中醫(yī)把出汗分為多種類型，要根據(jù)不同的類型選擇不同的食療方法。

中醫(yī)把病理性出汗分為哪些類型？

1、心脾積熱類型

心脾積熱類型主要是以盜汗為主同時(shí)伴有自汗，尤其是頸部以上容易出汗，這提示的內(nèi)熱太重。從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)和面部是陽(yáng)氣匯集的地方，所有的陽(yáng)經(jīng)在頭部聚集，陽(yáng)氣往上跑再加上脾胃心經(jīng)發(fā)熱就會(huì)讓熱氣順著經(jīng)脈沖上來(lái)，從而讓頭部出汗。此類人群可以選擇竹茹小麥湯，把10克竹茹、浮小麥和5克燈心草全部洗干凈，放在鍋里面加入3碗水，煮開之后再用小火慢燉半刻鐘，堅(jiān)持喝一個(gè)星期，每天喝兩次。這是大便粘稠可以放入適量的薏仁，若口腔潰瘍反反復(fù)復(fù)發(fā)作可以適量的放紅豆或者綠豆。若有便秘可以適量的放蜂蜜或者蘿卜來(lái)通便。

2、陰虛內(nèi)熱類型

陰虛內(nèi)熱型的人群會(huì)出現(xiàn)盜汗，身體比較消瘦，出汗多，心煩意亂，睡眠少或者睡眠的時(shí)候不安穩(wěn)，同時(shí)伴有口干舌燥，手腳心發(fā)熱。此類人群可以選擇浮小麥烏梅湯。把10克浮小麥、烏梅和麥冬全部洗干凈放在鍋里面煎煮，最后放入冰糖攪拌均勻，這方法具有滋補(bǔ)陰液的功效。

3、肺胃不固類型

肺氣和胃氣不足會(huì)讓人們自汗，稍微一活動(dòng)就會(huì)大汗淋漓，主要是肩膀部和頭部最為明顯，同時(shí)伴有全身無(wú)力，臉上發(fā)黃，容易感冒而且抵抗力比較差，此類人群可以選擇小麥黃芪大棗湯，把10克小麥、黃芪和10枚紅棗一起放在鍋里面加三碗水，煮開之后再煮15分鐘，每次喝半碗，一天喝三次，黃芪具有補(bǔ)氣健脾的效果，大棗能夠安神補(bǔ)氣，小麥可以止汗，幾者相結(jié)合能達(dá)到安神養(yǎng)心的效果。

溫馨提示

平時(shí)要多帶著孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)抵抗力和免疫力，均衡的為孩子攝入營(yíng)養(yǎng)，注意飲食上的多樣化，不能讓其吃高熱量及高糖分的食物，居住的房間要注意適度以及溫度，不能長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里。讓孩子多吃富含膳食纖維比較豐富的食物，養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣，夏季不能缺水，避免有挑食和偏食的壞習(xí)慣。