一提到鼻子人們就會想到呼吸，鼻子是新陳代謝非常重要的器官，同時也能夠防止灰塵及微生物進入到身體中，其實每天適當的摸一摸鼻子，能夠預防多種疾病。

平時摸一摸鼻子就能防??？真讓你大開眼界！

1、摸一摸整個鼻子

鼻子是和外界直接相通的，只有提高鼻子的適應能力，才能夠提高防御的功能。平時可以使用兩個手的手指對鼻子兩側進行揉搓，要注意用力的均勻，上下摩擦100次左右即可能夠緩解呼吸系統(tǒng)和鼻塞等。只要經常性的按摩就能夠提高免疫系統(tǒng)，減少患上疾病的風險，同時也能夠促進局部的血液循環(huán)，提高了其溫度，讓吸進鼻子里面的空氣的溫度變高，防止肺部受到冷空氣的刺激，預防感冒，減少咳嗽的次數。另外也能夠增強局部的血液流通，讓鼻子皮膚變得更加細膩有光澤，但是鼻梁骨折的人群不能按摩。

2、推拿鼻梁

把一個手的食指指腹放在鼻尖的部位，以順時針和逆時針的方向分別來交替的揉，從鼻尖部位向鼻根部位，然后再從別的部位往上來回的揉搓，反復揉30次。這種方法適合于過敏性鼻炎患者、感冒鼻塞患者以及鼻子不通氣的人群，只要每天堅持做20次就能夠緩解癥狀。

3、提捏鼻翼

把食指和大拇指分別放在鼻翼的兩側，輕輕的拿起并且放下，反復50次。從中醫(yī)的角度上來說，鼻翼和5臟六腑有直接的關系，對此部位進行按摩能夠促進局部的血液循環(huán)，同時也調整了脾胃功能，適合于因為吃寒涼食物所引起腹瀉的人群。

4、捏鼻孔

把雙手清洗干凈，把食指放在鼻孔里面，拇指和食指一起來捏鼻孔，每分鐘做60次左右，一直讓鼻子有酸脹感為止。但是在捏鼻子之前應該清除鼻子里面的異物，這樣能夠促進局部的血液循環(huán)，讓身體得到充足的氧氣以及血液，從而維持了正常的生理代謝，適合于鼻塞及過敏性鼻炎患者。

溫馨提示

除了以上方法之外也可以找到迎香穴來進行按摩，用手指尖來按壓迎香穴，一直到局部出現(xiàn)酸脹感為止，能夠促進局部的血液循環(huán)，輔助治療眼部浮腫以及鼻塞，適合于嗅覺下降的人群。適當鍛煉身體來提高體質，防止身體受寒。