肝臟是人體重要的解毒器官，能夠防止身體免受病毒以及細菌的傷害，當毒素在肝臟里面堆積時會阻礙全身的血液循環(huán)，影響的脾胃運化，甚至會影響到女性月經(jīng)，平時可以通過按摩穴位的方式來幫助肝臟排毒。

按摩哪些穴位可以幫助肝臟排毒？

1、足三里穴

經(jīng)常對足三里穴進行按摩，具有通經(jīng)止痛及疏肝理氣的功效，同時也增強了肝臟解毒功能，養(yǎng)護肝臟。足三里穴在脛骨外側(cè)，膝眼下方三橫指的部位。使用食指或者拇指對雙側(cè)的足三里穴進行按壓，力度要從輕加重，均勻的用力按壓，讓局部感覺到酸脹感為止。

2、按摩三陰交穴

三陰交穴是腎經(jīng)、肝經(jīng)以及脾經(jīng)交匯的部位，對此穴位進行按摩，能夠增強肝臟的排毒能力，消除水腫，促進食物消化以及廢物的排泄。

3、日月穴

肝膽是相表里的關系，當肝膽淤積時會影響到脾胃的正常運化，不能把毒素快速的排出體外，從而在肝臟堆積。對日月穴按摩具有舒肝利膽以及行氣開郁的功效，增強了肝臟排毒能力，日月穴在乳頭直下第七肋間隙之間，患者可以平躺在床上，使用拇指指腹對此穴位按摩兩分鐘。

4、揉搓肝臟

把雙手搓熱之后，左手的五指要并攏放在外側(cè)乳溝的下方，沿著乳根從外向內(nèi)慢慢的推揉，這樣能夠促進肝臟里面的毒素排出體外，但是一定要注意力度，千萬不能過度用力，不然會引起身體不適。

5、按摩膽俞穴

對膽俞穴進行按摩具有舒肝利膽以及清熱化濕的功效，促進了肝膽排毒能力，緩解因為肝毒所引起的臉色發(fā)黃以及色斑等?；颊呖梢宰诘首由?，雙手要握拳，使用4指的掌關節(jié)凸起部位對此穴位按摩二分鐘，讓局部有酸脹感為止。

6、按摩期門穴

對期門穴進行按摩能夠調(diào)節(jié)肝臟功能的紊亂，排出肝臟中的毒素，緩解因為肝火旺盛所引起的皮膚粗糙、青春痘以及臉色發(fā)黃等，患者可以平躺在床上，使用中指指腹，對此穴位順時針按摩二分鐘，讓局部出現(xiàn)溫熱感和酸脹感為止。

溫馨提示

對以上穴位進行按摩，能夠幫助排出肝臟里面的毒素，生活中要做好養(yǎng)肝護肝的工作，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物，戒掉煙酒。