常言道“冬天補一補，來年打老虎”，中醫(yī)認為秋冬季節(jié)，是進補的最佳時機，抓住時機，來年的健康不用愁！廣東省中醫(yī)院治未病中心陳潤東主任醫(yī)師在接受家庭醫(yī)生在線的采訪時表示，在秋冬適當調(diào)補，例如像吃點膏方是一種很好的養(yǎng)生方法，但是不同的體質(zhì)的人在選擇調(diào)養(yǎng)方案上會有所不同。

“偏頗體質(zhì)”的人應(yīng)如何調(diào)理身體？ 陳潤東醫(yī)生給你支招！

在體質(zhì)九分法中，只有平和體質(zhì)是健康的體質(zhì)，其他八種體質(zhì)均為“偏頗體質(zhì)”。調(diào)養(yǎng)要因人而異，中醫(yī)講“個性化”醫(yī)療，體質(zhì)不同，調(diào)養(yǎng)的方案也不一樣，并不能一概而論，沒有哪一種調(diào)養(yǎng)方案適合全部人。偏頗體質(zhì)的人應(yīng)如何調(diào)養(yǎng)身體？在采訪中，陳潤東醫(yī)生給出以下這幾點方向的建議：

1、藥物調(diào)理

調(diào)養(yǎng)是因人而異的，一般來說，比如包括中醫(yī)、中藥、藥膳、食療、膏方的調(diào)理都是比較推薦使用的，并且這些都能在家完成，但有一些調(diào)養(yǎng)方法則需要到醫(yī)院才能進行，比如像是傳統(tǒng)療法針灸、砭石、熏蒸等等。

2、飲食調(diào)理

大部分偏頗體質(zhì)的人認為“藥有三分毒”，在身體并無明顯不適時，還是不愿意進行藥物調(diào)理。希望能從飲食中進行平緩地調(diào)理，對于這個做法，陳潤東醫(yī)生表示贊同，并坦言：“調(diào)理身體，最重要的還是自己的健康掌握在自己的手中，一定要是做好自我保健，從健康四大基石四大方面去做，這個是非常積極的一種做法?！钡瑫r也表示，如果自己調(diào)節(jié)沒有效果，還應(yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)建議，這樣調(diào)養(yǎng)的效果會更加好。

醫(yī)生提醒：盲目用紅棗、枸杞進補不可?。?/strong>

近年來，人們的健康素養(yǎng)在不斷提升，更多人注重“養(yǎng)生”，希望能夠適量地進補，尤其是網(wǎng)紅補品“枸杞”、“西洋參”等等，備受人們喜愛。對此，陳潤東醫(yī)生提醒道：“一般人可能對補的概念太清楚，作為普通大眾，進補必須從健康的四大基石去出發(fā)，并不是盲目服用一些黨參、北芪、阿膠、紅棗?！?/p>

實際上，合理的飲食、生活有規(guī)律、戒煙限酒、適當鍛煉、調(diào)整身心，做好這些事情就是“補”。每個人身體都有自我調(diào)節(jié)能力，亂吃補藥反而適得其反，，陳潤東醫(yī)生不建議任何人在不辨?zhèn)€體的情況下，亂用人參、北芪、阿膠、紅棗這一類藥材。