很多人人認為紅糖的含鐵量高，適合女生喝具有補氣補血的作用，并且在生理期喝紅糖水有助于緩解痛經(jīng)，還可以補充流失的鐵元素。但是研究表明紅糖含鐵量非常的低，大眾認為的紅糖的作用大都不存在，相反紅糖含糖量高，喝紅糖水不僅不能起到補血的作用，反而因為糖分太高，還有可能導(dǎo)致糖尿病等疾病。

那么痛經(jīng)到底怎么辦才好呢？以下這幾招很管用！

1、驢膠補血顆粒

驢膠補血顆粒在某寶或者各大藥店均有出售，驢膠補血顆粒是具有益氣補血調(diào)經(jīng)作用的中成藥，該顆粒的成分都是常見的補氣補血的中藥，副作用很小。再來月經(jīng)之前的兩三天每天晚上喝一袋，來月經(jīng)的時候會感受到很好的效果。長期堅持喝驢膠補血顆粒能達到調(diào)理氣血的作用，讓我們遠離痛經(jīng)的陰霾。這款補血顆粒價格適中，實在是廣大飽受痛經(jīng)折磨的女性同胞的福音，但是特別提醒的是，要注意在吃驢膠補血顆粒時千萬不可吃生冷刺激的食物。

2、紅糖姜茶

市面上有很多紅糖姜茶，但是很多實際作用并沒有宣傳的好，有的甚至紅糖和姜的成份很少。因此我們可以自己動手熬制真材實料的紅糖姜茶，選用古法熬制的紅糖和姜味濃辣味足夠的老姜，紅糖主要是調(diào)味，老姜溫熱。一杯濃濃的紅糖姜茶喝下，能夠使全身暖和起來，血液流暢，能緩解淤血阻滯導(dǎo)致的痛經(jīng)。紅糖姜茶在來月經(jīng)是飲用能暫時緩解疼痛，而在來月經(jīng)前三四天堅持每天喝，經(jīng)期就不會那么痛了。

3、當歸煮雞蛋

當歸是中藥材，具有活血止痛和補血調(diào)經(jīng)的作用，熟地也是補血滋潤的性藥材，而雞蛋是我們常見的食材且營養(yǎng)價值高。將當歸熟地這兩味中藥與煮熟剝皮的雞蛋和黑豆一起熬煮，經(jīng)期前喝上幾天，來月經(jīng)是就會有料想不到的效果。

若是長時間堅持月經(jīng)前后喝上幾天當歸煮雞蛋，經(jīng)過長期調(diào)理，可以達到根治痛經(jīng)的效果。

每個月都要忍受那么幾天腹痛腰酸的MM們，快行動起來，讓痛經(jīng)遠離我們吧。