人體五臟六腑，相互關聯(lián)，共同工作，保證了我們可以正常的進行生命活動，一旦出現(xiàn)問題不及時調理，便會出現(xiàn)疾病。氣虛、血虛、陰虛、陽虛是人體的四種虛弱主要表現(xiàn)，不同的病癥對應不同的情況，也要對癥下藥才會有效果。如何通過食療來調理身體呢？

不同體虛癥狀應該怎么調理？

1、黃芪治療氣虛

氣虛主要表現(xiàn)在體態(tài)和體質兩個方面。氣虛者一般體態(tài)偏胖，謂之虛胖，生活條件好不經常鍛煉的人往往會出現(xiàn)此類情況，氣虛者怕冷怕熱，既不耐寒也不耐熱，也怕受風，表現(xiàn)的很嬌貴，此類人自覺精力不夠，總是力不從心。

面對此類癥狀，應選用黃芪，對補氣大有裨益它的補氣固表功效也已得到現(xiàn)代研究的證實，黃芪含有的成分功能巨大，不但可以補氣虛，更可以提高人體的免疫能力，促進血液流通循環(huán)，激活造血干細胞，讓血液充分的流動起來，傳遞營養(yǎng)物質排出毒素。黃芪的主要吃法是用黃芪來燉雞湯——當歸黃芪烏雞湯。

2、當歸治療血虛

血虛者，一般表現(xiàn)為臉色比較蒼白少氣血，睡眠質量差，經常失眠，排泄不暢等，血液是人體內重要的流通渠道，負責運送各類營養(yǎng)物質和代謝廢物，有著十分重要的作用。此類癥狀，當歸十分有效。我們都知道當歸被許多女性作為補品使用，正是因為它對貧血有奇效，可以幫助女性調理生理周期。主要用法是制作當歸紅飲茶。

3、百合治療陰虛

陰虛者大多都是由于經常熬夜所致。陰虛者會經常出現(xiàn)手腳心發(fā)熱、睡眠不好導致體型偏瘦，口干舌燥等癥狀，長期以往，人油盡燈枯。對于陰虛體質者來說，百合是滋陰清熱的首選佳品。百合具有很高的要用價值和營養(yǎng)價值，百合富含大量的微量元素和各種維生素，是一種很重要的食療物，此外，它對改善皮膚干燥的情況也很有幫助。主要使用方法是熬制西洋參百合粥。

4、生姜治療陽虛

陽氣不足會導致人提前衰老，失去活力，陽虛者主要表現(xiàn)為非常怕冷，即使是炎熱的夏天也很怕冷，經常不自主的打顫。此類癥狀可以食用生姜。生姜在日常生活中經常被用來驅寒暖身，比如熬制姜糖水，用生姜入菜，正是因為生姜可以很好的驅寒補陽氣，堅持服用，可以增強人的免疫力，延年益壽。使用方法為當歸生姜羊肉湯。

一種食材對應一種病癥，五臟不虛則人百病不生。