胃酸過(guò)多目前越來(lái)越常見，那么，什么會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多呢？胃酸過(guò)多應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單聊聊

胃酸過(guò)多是飲食所致

日常如果飲食不當(dāng)，吃了一些太多于酸辣、生冷、甜咸以及太燙等食物，那么會(huì)導(dǎo)致身體中的胃酸出現(xiàn)分泌增加，問(wèn)題比較嚴(yán)重就會(huì)變成胃酸過(guò)多的情況。所以說(shuō)，在平時(shí)飲食方面一定要特別的注意，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，吃的食物也一定要適宜。

現(xiàn)在很多人為了身體健康，喜歡服用一些粗糧。粗糧雖好，但是并不能夠胡亂服用。常見的馬鈴薯以及紅薯這些粗糧中含有比較多的淀粉、糖分以及酸性物質(zhì)，這些進(jìn)入身體之后會(huì)刺激我們的身體出現(xiàn)大量的胃酸，不利于身體健康。所以，日常在服用粗糧的時(shí)候，一定要注意適量。

如果平時(shí)吃多了不容易消化的食物，那么這些食物產(chǎn)生的糖分就會(huì)在我們的胃腸道中進(jìn)行發(fā)酵，這樣也會(huì)誘發(fā)身體中胃酸的分泌。

推薦幾款食譜

冰糖蒸蓮子

材料：干蓮子300克、冰糖150克、豬網(wǎng)油1張（約200平方厘米）、棉紙1張。

做法：蓮子處理好，放入蒸盆內(nèi)，加入清水適量，上鍋蒸，加入冰糖碎，等蓮子蒸熟后，加蜂蜜，倒蓮子，蘸上汁即成。

功效：補(bǔ)脾固腸，養(yǎng)心益胃。適宜胃酸多、心煩失眠患者。

七物雞湯

材料：黨參15克、制半夏10克、生姜10克、黃連5克、干姜10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6克。

做法：將上述藥物洗凈，放好，雞肉切塊洗凈，將7味藥物用紗布袋裝好，扎緊口與雞肉同放燉鍋內(nèi)，加水適量，放入料酒、蔥、胡椒粉，置武火上燒沸，再用文火燉煮40分鐘，加入鹽攪勻即成。

功效：健脾胃，益氣血。適宜胃酸過(guò)多、胃功能減退患者。

地黃甜雞

材料：生地黃250克、龍眼肉30克、紅棗5個(gè)、母雞1只、飴糖150克。

做法：將雞宰殺后去毛樁、內(nèi)臟及爪，洗干凈，有背部頸骨剖至尾部，再洗凈血水，放入沸水鍋中，煮3分鐘撈起。將生地黃洗凈后，切成0。5厘米見方的顆粒；龍眼肉撕碎，與生地黃混合均勻，再摻入飴糖調(diào)理后，一起塞入雞腹內(nèi)，將雞腹部向下放入蒸盆中，紅棗去核洗凈，放在雞身上，注入米湯，用濕棉封閉盆口，上籠用武火蒸2小時(shí)即可。

功效：健脾胃，補(bǔ)虛損，止嘔吐。適宜胃酸過(guò)多身重乏力，食少，惡心嘔吐患者。