馬上進(jìn)入五一小長(zhǎng)假，初夏也算是正兒八經(jīng)地開始曬著我們了。對(duì)于女朋友來(lái)說(shuō)，防曬就變成護(hù)膚的重要課程。旅途過(guò)程中，如何不曬黑，中醫(yī)對(duì)此有哪些防曬的方法呢？

曬傷不是太陽(yáng)對(duì)皮膚造成的唯一傷害

眾所周知，太陽(yáng)暴曬會(huì)讓我們的皮膚長(zhǎng)色斑、長(zhǎng)皺紋，在深層次，它還會(huì)損害我們的細(xì)胞與基因，這個(gè)過(guò)程中，一些細(xì)胞會(huì)死亡，另一些則是會(huì)曬傷，同時(shí)釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，刺激毛細(xì)血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說(shuō)的曬紅，嚴(yán)重的還會(huì)引起皮膚癌。

市面上的防曬乳，一般以spf值來(lái)區(qū)分防曬程度，數(shù)值越高，保護(hù)功效越長(zhǎng)。通常如果到山里玩，只須作一般防曬，但如果到海里游泳，則需選用高SPF的防曬乳。

茶水修復(fù)曬后皮膚

我們?cè)跁駛螅梢試L試使用茶水來(lái)緩解。茶水有豐富的茶多酚，內(nèi)服就有很好的紫外線預(yù)防作用，對(duì)曬后修復(fù)、美白都有顯著的效果。中醫(yī)認(rèn)為，日曬會(huì)導(dǎo)致光毒，綠茶性涼，有助解毒，所以可以防曬。

具體做法：曬傷以后，拿綠茶冰鎮(zhèn)敷在曬傷的患處，視乎曬傷的嚴(yán)重程度決定冰敷次數(shù)。如果在冰敷完之后皮膚略干燥，可以適當(dāng)涂一些潤(rùn)膚油。除此之外，還要注意防暑降溫，可以嘗試健康的蔬果療法和水果diy面膜，玫瑰菊花代茶飲也不失為一個(gè)好方法。

出門在外試試看上面的防曬方法吧。