如今人們生活慢慢變好，久而久之，高血壓、高血脂、高血糖也找上門來。之前高血壓患者一般都是老年人，但現(xiàn)在，不少年輕人也加入高血壓行列。下面我們就來看看中醫(yī)應(yīng)對高血壓有什么妙招：

中醫(yī)日常有效降血壓方法

刮痧有效降壓

我們頭頸背部的督脈與足太陽膀胱經(jīng)以及印堂穴、人迎穴、風(fēng)池穴、曲澤穴、曲池穴、合谷穴等是刮痧治療高血壓最常見的一些穴位。可以采用光滑的刮痧板（也可以選用光滑的陶瓷片或者湯匙），涂上刮痧油或者是護膚品，用瀉法點狀刮擦穴位、從上到下刮擦督脈、從下而上刮擦足太陽膀胱經(jīng)，直到刮痧痕跡出現(xiàn)。在刮痧時要順著一個方向，在有皮膚瘢痕、潰破、出血的皮膚上不宜刮痧。如果是老年人，回著是重癥高血壓合并心、胸、腎的疾病的患者也不適合刮痧。刮痧降壓適合每日或者隔天一次，5天一個療程，間隔3天再繼續(xù)，效果更佳。

拔罐降壓，健康方便

拔罐可以選取肝俞穴、足三里、心俞穴、承山穴、胃俞穴、三陰交等常用位置拔罐。時間以10-15分鐘最佳，不宜過長，如果有緊痛感應(yīng)及時拔除。每次拔罐后應(yīng)該在皮膚顏色恢復(fù)正常后再進行下一次拔罐，拔罐后24小時內(nèi)要保證拔罐區(qū)不接觸水。拔罐還需要注意罐子的衛(wèi)生，用前用后記得把罐清洗干凈，完全消毒。在每次使用酒精時及時蓋好酒精瓶蓋，以免酒精灑出，造成火災(zāi)。

選好藥枕方便又有效

頭是我們?nèi)梭w經(jīng)脈、穴位的氣血所匯聚處，如果在頸項部施放藥枕，可以使人體血氣運行得到改善，經(jīng)脈也會通暢，對降低血壓有一定好處。以下推薦幾款藥枕

1、平肝降壓枕。只需草決明、丹皮、生石膏、紫草、白菊花、夏枯草、苦丁茶、荷葉、川芎各100g，曬干后弄成粉末，放入枕頭中即可?？梢云礁吻鍩?，降血壓。

2、蠶沙菊草蒲枕。只需要晚蠶沙、白菊花、夏枯草、燈芯草、石菖蒲各200g，做法同上?？梢杂糜谇鍩峤舛荆档脱獕?。

3、桑菊枕。準備好桑葉、菊花各500g，薄荷30g，冰片20g。將三者曬干弄成粉末，加入冰片攪勻即可裝入袋中?？梢杂脕碇委焺用}硬化、頭暈?zāi)垦?、高血壓等?/p>