中醫(yī)認為氣郁體質的人以氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。下面我們就來介紹下：

氣郁質的體質特征

形體特征：形體瘦者為多。

常見表現(xiàn)：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。

心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。

發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。

對外界環(huán)境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。

氣郁體質應該如何調理？

1、飲食調養(yǎng)

氣郁體質的人通常有氣機郁結而不舒暢的潛在傾癥狀，理氣解郁、調理脾胃功能的食物是這類患者的首選，如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質者應少食收斂酸澀之物，如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等，一面阻滯氣機，氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。

2、藥物調養(yǎng)

氣郁體質者可常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑。

氣郁體質還有肝氣郁結者，治療時應該以疏肝理氣解郁為根本，可以經(jīng)常服用柴胡。氣滯痰郁者，治療應該以化痰理氣解郁為根本，適合服用半夏厚樸湯。此藥方中紫蘇、厚樸均含有揮發(fā)油，煎煮時以清水浸泡半小時，而后煎15 分鐘即可，不宜過長。

3、精神調養(yǎng)

心情煩躁，憂慮過多是氣血郁結的重要原因。氣郁體質的人性格大多內(nèi)向，與外界的溝通相當匱乏，心情不好就容易抑郁。

所以，氣郁患者平時要多參加社會活動、集體文娛活動；?？聪矂?、滑稽劇以及富有鼓勵和激勵意義的電影、電視，勿看悲劇、苦?。欢嗦犦p快、明朗、激越的音樂，以提高情志；多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現(xiàn)美好生活前景的書籍，保持開朗心態(tài)，健康生活。