脾虛癥狀及治療

脾虛的人，會影響體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)和水分的輸送，這樣可導(dǎo)致身體的五臟六腑缺乏營養(yǎng)，從而出現(xiàn)面色發(fā)黃、身體疲乏無力、精神疲倦、進(jìn)食五味、氣短怯冷以及消化不良而導(dǎo)致便秘等癥狀。對女性來說，脾虛還會有舌苔發(fā)白，脈弱無力等癥狀。

首先，應(yīng)去醫(yī)院檢查配合醫(yī)生的治療，同時多吃能夠補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃且易消化的食物。如：粳米、玉米、土豆、花生、山藥、葡萄、小米、胡蘿卜、藕、燦米、栗子、香菇、紅薯等。

同時對于性寒易傷脾氣的食物不應(yīng)該吃，比如：黃瓜、茭白、苦瓜、枇杷、香蕉、金針菜、空心芹菜、蘿卜、香菜、茄子、柿子、西瓜等。還有油膩且容易阻礙脾氣運(yùn)行的食物也要少吃，比如：牛奶、豬肉、鴨肉、甲魚、芝麻等。

同時，平時應(yīng)注意，吃飯不要吃得太飽，七八分飽就足夠。同時平時一定要注意鍛煉，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，如慢跑、爬山等。對健脾益氣也是有好處的。