雞蛋

雞蛋的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，容易消化和吸收，但不能吃太多。脾虛的孕婦每天吃雞蛋不要超過4-6個(gè)。

紅糖

紅糖中含有豐富的葡萄糖，可以幫助孕婦補(bǔ)血。利尿、促進(jìn)惡露的排除，同時(shí)紅糖還有生乳、止痛的功效，也是健脾養(yǎng)胃的食物。但是注意不要飲用太多，最好不要超過10天。

湯

脾虛的孕婦需要進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的增加和補(bǔ)充，常喝一些湯，像雞湯、魚湯、排骨湯之類的蛋白質(zhì)和維生素高的湯類、幫助養(yǎng)胃補(bǔ)氣、同時(shí)還可以提高食欲，促進(jìn)泌乳。

蓮藕

蓮藕中含有豐富的淀粉和維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富口感好，清爽可口，幫助健脾益胃，潤(rùn)燥補(bǔ)氣。脾虛的孕婦可多吃蓮藕、

黃花菜

黃花菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、維生素，營(yíng)養(yǎng)十分的豐富，特別適合做湯，孕婦食用黃花菜可以幫助消腫、利尿、止痛、清熱。