現(xiàn)如今生活的人們，常常會因?yàn)楣ぷ骰蛘呱钪械膭诶鄱斐上リP(guān)節(jié)受損，嚴(yán)重的會引發(fā)為滑膜炎。而對于滑膜炎有不同的治療方法，常見的治療方法除了手術(shù)治療，藥物治療外還可以使用推拿的方法來進(jìn)行病痛緩解。推拿的療法對那些病情輕微的患者，更是能達(dá)到治愈的效果。此次文章主要介紹的就是根據(jù)病人不同情況而進(jìn)行不同的推拿的療法。

步驟/方法：

1、在進(jìn)行推拿前，應(yīng)將雙手洗凈后互相摩擦，使手掌帶有一定的余熱。將腿部放平后，雙手開始從大腿根部到膝蓋緩慢地進(jìn)行推拿按摩，注意此時的力道應(yīng)該由輕到重慢慢開始按壓，此時注意力一定要集中，反復(fù)的按摩使腿部的血?dú)馔〞场?/p>

2、按壓膝關(guān)節(jié)的時候左右手采取對立按壓的方式，先左右按壓，然后緩慢的轉(zhuǎn)為上下按壓，注意的是按壓時一定要注意切莫太過于用力，應(yīng)類似于揉面的力道。當(dāng)按壓的部位有一定的余熱時即可停止。

3、腿部牽引法：用手將患病部位進(jìn)行托舉，緩慢的使腿部進(jìn)行牽引，注意的是牽引時的節(jié)奏與自身的呼吸節(jié)奏相同。每次牽引時，當(dāng)腿部不能繼續(xù)往前牽引，則可停止，照此動作反復(fù)進(jìn)行十次，即可。

注意事項(xiàng)：

進(jìn)行腿部推拿按摩時，一定要記住力道不可過大，以人體感到舒適為止。對推拿只是一個用于緩解病痛的作用，所以要想根治還是要去相關(guān)的醫(yī)院進(jìn)行仔細(xì)的檢查確診為好。