很多女性在經(jīng)期或經(jīng)前都有這樣的煩惱---痛經(jīng)，痛經(jīng)不僅影響我們的身體健康，也影響了日常的生活，痛經(jīng)嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致女性疾病的發(fā)生。怎么能讓痛經(jīng)離開(kāi)你呢？中醫(yī)推拿是治療女性痛經(jīng)最管用的方式之一，不妨來(lái)試試吧。

讓痛經(jīng)走開(kāi)中醫(yī)推拿最管用

在此介紹對(duì)痛經(jīng)非常有效果的幾個(gè)穴位，分別是：

腎俞：在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴；

阿是穴：兩側(cè)腰部最痛的部位；

氣海：肚臍正下方1.5寸；

關(guān)元：肚臍正下方3寸處；

三陰交：內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣處。

另外還有一個(gè)腰陽(yáng)關(guān)（以脊椎為縱坐標(biāo)，髖骨最高點(diǎn)為橫坐標(biāo)就可以找到），每個(gè)穴位按摩幾秒鐘。

有痛經(jīng)的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時(shí)可以采用推法（用手掌根前后推），也可以用揉法（用手掌根作圓周運(yùn)動(dòng)），不論順時(shí)針倒時(shí)針，以達(dá)到發(fā)熱、酸脹感為宜。在月經(jīng)來(lái)潮前1周治療，每日1次，連續(xù)治療3個(gè)月為1個(gè)療程。

另外在按摩穴位的同時(shí)，可以在痛經(jīng)期配合用熱敷法，將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱，放在布袋里，敷在腹部痛的地方一天一次。