痛經(jīng)危害女性的身心健康。那么對于女性朋友來說，怎么判斷你的月經(jīng)是否正常呢？

痛經(jīng)可分兩種

痛經(jīng)分為兩種：一種是生理性痛經(jīng)，一種是病理性痛經(jīng)。一般18歲以前出現(xiàn)的痛經(jīng)多為生理性痛經(jīng)，也就是說多是與正常月經(jīng)來潮相伴隨的癥狀，如果疼痛可以忍受則無需干預(yù)。生理性痛經(jīng)多是初潮不久后出現(xiàn)的，主要與少女生殖系統(tǒng)沒有成熟相關(guān)。有時也與精神因素密切相關(guān)。也可能由于月經(jīng)期一些細胞因子如前列腺素E2刺激子宮肌肉收縮，導(dǎo)致子宮一次性缺血或腸痙攣而引起痛經(jīng)，再加上少女們初來月經(jīng)，所以這種疼痛的感覺會更加明顯。只要經(jīng)過詳細婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，這種痛經(jīng)不會引起其他的不良后果。生理性痛經(jīng)引起的疼痛感覺多為間隙性絞痛、痙攣痛。

一般來說，生理性痛經(jīng)無需干預(yù)，但如果有女孩感覺痛得直打滾，或痛得要暈厥過去，以致影響生活與工作或?qū)W習(xí)，則需要對癥治療。陳建國主任醫(yī)師介紹，受痛經(jīng)困擾的少女可以對痛經(jīng)進行預(yù)防。比如說，在月經(jīng)前口服非甾體類抗炎藥，這樣可以抑制前列腺素E2的合成，緩解痛經(jīng)癥狀。有些少女的痛經(jīng)是由于子宮肌肉的收縮或腸痙攣導(dǎo)致，像這種情況可以口服654-2或阿托品類藥物，以抑制子宮肌肉的過度收縮或抑制腸蠕動來緩解疼痛的感覺。有些少女在痛經(jīng)時還伴有頭痛、頭脹的癥狀，這時口服一些止痛藥，也能起到緩解疼痛的效果。

痛經(jīng)有哪些癥狀表現(xiàn)

50%痛經(jīng)患者有后背部痛、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛及乏力；嚴重病例可發(fā)生暈厥而急診就醫(yī)。痛經(jīng)在一般婦科檢查時大多無異常發(fā)現(xiàn)，有時可見子宮發(fā)育不良、子宮過度前屈、后屈以及子宮內(nèi)膜呈管狀脫落的膜樣痛經(jīng)等情況。

1、原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見，常在初潮后1-2年內(nèi)發(fā)?。?/p>

2、疼痛多自月經(jīng)來潮后開始，最早出現(xiàn)在經(jīng)前12小時，以行經(jīng)第1日疼痛最劇烈，持續(xù)2-3日后緩解，疼痛常呈痙攣性，通常位于下腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)；

3、可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，嚴重時面色發(fā)白、出冷汗；

4、婦科檢查無異常發(fā)現(xiàn)。

預(yù)防痛經(jīng)的方法有哪些呢？

1、適當運動。女性應(yīng)該多進行身體鍛煉，以便增強體質(zhì)，可以在月經(jīng)來潮的前幾天，可以散步，做瑜伽等輕微的運動，這樣對痛經(jīng)有環(huán)境的作用。

2、注意飲食。女性朋友在日常生活中要注意均衡飲食，應(yīng)該避免吃過甜，過咸的垃圾食物，以免導(dǎo)致腹部脹氣加重痛經(jīng)的癥狀。

3、注意保暖。月經(jīng)期間注意不保暖可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)，令肌肉松弛，尤其是骨盤充血和痙攣的部位。因此，女性朋友在痛經(jīng)的時候為了緩解痛經(jīng)的癥狀，可以多喝熱的藥草茶和檸檬汁，或是使用熱水袋放在腹熱敷。

4、不吃咖啡因。由于咖啡因內(nèi)含有令人的神經(jīng)緊張的物質(zhì)，進而會造成月經(jīng)期間不適，并且咖啡含有油脂可以刺激小腸，因此，女性在月經(jīng)期間應(yīng)該避免吃含有咖啡因的食物。

5、補充礦物質(zhì)。鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)對痛經(jīng)有緩解的作用，主要是由于鎂可以幫助身體吸收鈣，調(diào)查報道，鈣質(zhì)豐富的女性很少出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。