痰濕體質(zhì)是由于人體臟臟功能失調(diào)引起的，要想改善痰濕體質(zhì)，就要以化痰為主。而枸杞的雖然是滋肝補(bǔ)腎，填精明目的滋補(bǔ)品，但因補(bǔ)陰藥多膏脂，易膩，易生痰聚濕，素有痰濕者，可能會(huì)加重痰濕之癥，只有陰虛生痰時(shí)可服用，但也不宜單獨(dú)使用。

其實(shí)除了枸杞外，痰濕體質(zhì)的人還有許多的禁忌。比如在飲食上，痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該少吃肥甘厚味的食品，酒也不宜多飲，還不能吃得過(guò)飽。而酸性、甜的、寒涼的、膩滯、生澀的食品都不宜食用。比如山楂，痰濕重的人吃多了山楂，不僅不能去血脂、降體質(zhì)，反而還會(huì)傷脾胃，加重痰濕。李子與石榴更不能吃。而夏天吃的西瓜和苦瓜痰濕體質(zhì)的人也不宜多吃。

最后提醒，痰濕體質(zhì)的人一定要吃早餐，不要吃夜宵。早餐可以改善痰濕體質(zhì)。而痰濕體質(zhì)的人消化能力弱，夜宵不消化的話會(huì)在體內(nèi)形成垃圾，促生痰濕體質(zhì)。

此外，痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。積極的體育運(yùn)動(dòng)也是改善痰濕體質(zhì)的關(guān)鍵。