在我們不小心扭傷后，快要好的時(shí)候都會(huì)看到一片黑紫色，這是內(nèi)部瘀血造成的。那么扭傷后如何活血化瘀消腫呢？據(jù)醫(yī)生說，扭傷根據(jù)傷勢(shì)輕重分為不同的等級(jí)，初期可以采用冷敷或者冰敷的方式，即能緩解疼痛還可以消腫，后期就是涂抹藥物以及好好休養(yǎng)，具體請(qǐng)看下面的內(nèi)容。

分清傷勢(shì)的輕重。如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。 正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好；24小時(shí)后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個(gè)方向擦揉。適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng)。合理用藥。扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)"好得快"噴灑傷處，會(huì)感到舒服點(diǎn)。

在上述的方法中，扭傷后應(yīng)該如何處理才能將傷害降到最低的程度。那么之后如果一旦發(fā)生意外遇到這樣的情況，一定要按照上面的方法及時(shí)處理，先冷敷消腫，在適當(dāng)用藥來活血化瘀，讓身體盡早的恢復(fù)。