足療按摩手法的五個關鍵步驟

 在進行足部按摩時，要因人而異，手法靈活運用。按壓區(qū)位時，要進行適度持續(xù)性的刺激，有正常的壓痛感最好，應以反射區(qū)內(nèi)壓痛最敏感部位為重點，當體內(nèi)器官發(fā)生病變時，雙足相應的反射區(qū)會有針刺感。另外，進行足部按摩時應保持室內(nèi)清靜、整潔、通風，按摩前用溫水洗凈足部，全身放松。按摩每個穴位和病理反射區(qū)前，應測定一下針刺樣的反射痛點，以便有的放矢。按摩結束后 30分鐘內(nèi)患者應飲一杯溫開水，這樣有利于氣血的運行，從而達到良好的按摩效果。

步驟一 左腳足底

檢查心臟→基本反射區(qū)（腎上腺→腹腔神經(jīng)叢→腎臟→輸尿管→膀胱→尿道）→大額竇→三叉神經(jīng)→小腦→頸項→頸椎→鼻子→大腦→腦垂體→食道→甲狀旁腺→甲狀腺→小額竇→五點六面→眼睛→耳朵→斜方肌→肺、支氣管→心臟→脾→胃→胰→十二指腸→小腸→橫結腸→降結腸→乙狀結腸、直腸→肛門→性腺→失眠點；

步驟二 右腳足底

基本反射區(qū)（腎上腺→腹腔神經(jīng)叢→腎臟→輸尿管→膀胱→尿道）→大額竇→三叉神經(jīng)→小腦→頸項→頸椎→鼻子→大腦→腦垂體→食道→甲狀旁腺→甲狀腺→小額竇→眼睛→耳朵→（聰耳明目）→斜方肌→肺、支氣管→肝臟→膽→胃→胰→十二指腸→小腸→盲腸→回盲瓣→升結腸→橫結腸→肛門→性腺→失眠點；

步驟三 足內(nèi)側

頸椎→胸椎→腰椎→骶骨→內(nèi)尾骨→前列腺、子宮→內(nèi)肋骨→腹股溝→下身淋巴→髖關節(jié)→直腸、肛門→內(nèi)側坐骨神經(jīng)；

步驟四 足外側

肩關節(jié)→肘關節(jié)→膝關節(jié)→外尾骨→卵巢、睪丸→肩胛骨→外肋骨→上身淋巴→髖關節(jié)→放松下腹部→外側坐骨神經(jīng)；

步驟五 足背

上頜→下頜→扁桃體→喉、氣管→胸部淋巴→內(nèi)耳迷路→胸、乳房→內(nèi)外肋骨→上、下身淋巴→解溪→基本反射區(qū)（腎上腺→腹腔神經(jīng)叢→腎臟→輸尿管→膀胱→尿道）。