男人怕陽(yáng)痿不想陽(yáng)痿出現(xiàn)，就一定要知道如何預(yù)防和做好日常的保健工作，專(zhuān)家指出，根據(jù)男性的生理特點(diǎn)，在男人一生中的三個(gè)階段中，男人是最易出現(xiàn)陽(yáng)痿問(wèn)題的，有興趣的朋友們一起來(lái)了解一下吧。

陽(yáng)痿最易發(fā)生的人生三階段

新婚燕爾：新婚夫婦對(duì)于性知識(shí)了解得不多，易在緊張、焦慮的情緒狀態(tài)下進(jìn)行性活動(dòng)，使初期的性體驗(yàn)發(fā)生障礙，如勃起不充分、射精過(guò)快等。這樣，潛意識(shí)可能會(huì)埋下隱患，如對(duì)性活動(dòng)失敗的畏懼，總擔(dān)心不能作出正常反應(yīng)。

十年之癢：結(jié)婚10年，夫妻難免產(chǎn)生“審美疲勞”，性趣會(huì)降低。婚后，由于妻子為家為孩子操勞，身材走形，皮膚松弛，風(fēng)華不再。這樣的情形，丈夫容易覺(jué)得夫妻生活乏味，提不起“性”趣。此時(shí)的夫妻要學(xué)會(huì)使用創(chuàng)新性的調(diào)適方法來(lái)充實(shí)夫妻性生活，重新找回戀愛(ài)時(shí)的感覺(jué)。

更年期：男人進(jìn)入更年期后，脾氣會(huì)變得暴躁焦慮，一部分男性會(huì)出現(xiàn)性欲降低、勃起能力下降等，就會(huì)以為沒(méi)有性能力了。出現(xiàn)這樣的情況，首先應(yīng)該在生活上做改變，人到了四五十歲，隨著體力衰退，不可能再像二三十歲那樣，整天拼命工作，夜以繼日。

按摩方式可以治療陽(yáng)痿

近年來(lái)陽(yáng)痿患者的比重越來(lái)越高，陽(yáng)痿的存在嚴(yán)重傷害患者的身心健康，如果對(duì)于陽(yáng)痿治療不及時(shí)很有可能后果將不堪設(shè)想。人們應(yīng)該重視陽(yáng)痿的治療。

1、仰臥位，先用拇指按揉臍和關(guān)元穴各1分鐘，再按揉陰莖根部上方的凹陷，以及陰莖根部?jī)蓚?cè)，用力逐漸加重，用力向尾骨方向揉按，約3分鐘。然后用手掌按揉小腹部2分鐘。

2、仰臥位，以雙手食中指扶住陰莖，相對(duì)用力輕輕搓移，由根部向陰莖頭移動(dòng)，再握住陰莖頭向上提拉幾下，用力不宜重，然后再搓、再提拉，反復(fù)5遍。

3、仰臥位，雙手掌將陰囊挾住，相對(duì)的合掌輕按壓，按壓力量先輕柔，逐漸緩慢地加至稍重的程度，以出現(xiàn)脹痛感而病人能夠忍受為限度，每次約50下。然后用中指端點(diǎn)按陰囊與肛門(mén)的按壓敏感點(diǎn)（會(huì)陰穴），作振顫操作1分鐘以上。

4、俯臥位，在腰部腎俞穴常用橫擦法，以透熱為度。再在大腿內(nèi)、外側(cè)用合拿法操作2分鐘，又用手掌按揉大腿內(nèi)側(cè)片刻，接著拍打大腿后側(cè)，由上向下拍兩遍，然后拿肩井操作1分鐘。

四個(gè)部位可常按

首先，摩涌泉。用左手按摩右足心涌泉穴約100次，再用右手按摩左足心涌泉穴約100次，每晚熱水足浴后按摩效果更為理想。

其次，牽拉陰莖及睪丸。用右手或者左手把陰囊及陰莖一同握在手掌心，輕輕向下?tīng)坷s150-200次，拉力以陰莖及陰囊處有微酸脹感或小腹兩側(cè)有輕度牽拉感為準(zhǔn)。

第三，陽(yáng)痿患者可按摩腹股溝，即用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外向內(nèi)對(duì)稱(chēng)按摩兩側(cè)腹股溝，按摩之力且以輕柔舒適為度，左右各50次。

第四，搓揉睪丸。以雙手的食指、中指托住同側(cè)睪丸的下面，再用拇指按壓其上，輕輕搓揉兩側(cè)睪丸，其壓力以睪丸不痛或微酸脹適度為宜，左右各約150-200次。