現(xiàn)如今，雖然提高男人性能力的方法有很多，壯陽(yáng)藥物比比皆是，但是，最重要的是要選擇適合并且科學(xué)的方法。今天，為大家來(lái)介紹一下中醫(yī)提高男人性能力的小妙招，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。

中醫(yī)可提高你的性能力

中藥治療：在馬王堆醫(yī)書(shū)中就有不少性治療的藥方，既有內(nèi)服藥，也有外用藥。在當(dāng)時(shí)流行的藥物治療中，外用藥物遠(yuǎn)多于內(nèi)服藥物。一般使用的方法是：將藥物涂抹在陰莖上或用藥物洗陰道，與現(xiàn)在以服藥為主的治療方法顯然不同。

針灸治療：中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性功能障礙主要與“腎”有關(guān)系，而用針灸能夠通過(guò)經(jīng)絡(luò)的作用，糾正腎功能的失常，用來(lái)治療陽(yáng)痿、遺精等性功能疾病。

心理治療：《黃帝內(nèi)經(jīng)》在探討陽(yáng)痿的成因時(shí)，歸納為“思想無(wú)窮，所愿不得，意淫于外，入房太甚”等幾大原因，所以治療上也必須使用心藥。即“凡可以滿足人之心愿，解除其心中不可語(yǔ)人之愁悶，謂之心藥。”根據(jù)病人出現(xiàn)的問(wèn)題，尋找心理方面的原因，然后再進(jìn)行疏導(dǎo)。

推拿治療：推拿對(duì)于性功能的作用在于開(kāi)發(fā)性感覺(jué)區(qū)，促進(jìn)性興奮，馬王堆醫(yī)書(shū)《合陰陽(yáng)》中做了詳細(xì)的介紹，如由上而下，從非敏感區(qū)到敏感區(qū)的一整套男子如何按摩，妻子如何配合的方法；還有疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整陰陽(yáng)，改善性功能，通常分穴位按摩和局部按摩兩種，根據(jù)不同的狀態(tài)和需要，由醫(yī)家制定治療計(jì)劃，然后實(shí)行。一般可治療陽(yáng)痿、早泄、遺精等男性性功能障礙和女性性欲低下、性高潮缺乏等。

常做三個(gè)動(dòng)作男人更“勇猛”

1、小便時(shí)踮腳尖

小便時(shí)踮腳尖對(duì)男性好處很多。首先，踮腳尖能夠通暢足三陰經(jīng)，達(dá)到益腎壯陽(yáng)的效果；其次，踮腳尖時(shí)雙側(cè)小腿后部肌肉收縮，擠壓出的血液量，可促進(jìn)下肢血液回流，增強(qiáng)盆底肌肉的強(qiáng)度，從而提高陰莖硬度和維持勃起時(shí)間。最后，小便時(shí)踮腳能使排尿更流暢，保護(hù)前列腺，對(duì)于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有幫助。方法是：小便時(shí)，雙足與肩同寬，用力踮起腳跟，然后放松，可以重復(fù)3-5次。平時(shí)也可以練習(xí)。

2、每日提肛100次

有些男子射精力量減弱與恥骨尾骨肌無(wú)力有關(guān)。恥骨尾骨肌在臀大肌內(nèi)側(cè)，骨盆的里面，和恥骨、尾骨相連，與射精力量有很大關(guān)系。提肛是鍛煉尾骨肌最簡(jiǎn)單有效的方法。在開(kāi)會(huì)、坐車、排隊(duì)時(shí)，都可以有意識(shí)的進(jìn)行提肛鍛煉，先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為1次，每天進(jìn)行100次。

3、蹲馬步

男性蹲馬步，則能使腰腹部肌肉的力量得到加強(qiáng)，有助于性生活時(shí)支撐體位，且不易感到疲勞。男性骨盆肌肉若得到鍛煉，可增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，促進(jìn)勃起，并改善自身對(duì)射精的控制。每天蹲15分鐘的馬步，就能取得明顯效果。

除了蹲馬步外，其他可增強(qiáng)腰腹及骨盆肌肉的鍛煉方法還有很多，如仰臥起坐可以增強(qiáng)腰肌和腹??；提肛動(dòng)作（反復(fù)收縮會(huì)陰、肛門(mén)周圍的肌肉）可以增強(qiáng)恥骨尾骨肌，有助于延長(zhǎng)男人射精的時(shí)間。

男人提高性能力的方法是一定要多講究才行的。