頸椎病已經(jīng)成了年輕朋友們常見的疾病之一，每天看電腦，玩手機都可能會增加患頸椎病的幾率，那么怎么判斷自己是否患了頸椎病呢？頸椎病的癥狀有哪些呢？如何自我治療頸椎病呢？下面為大家介紹一下頸椎病的癥狀及自我調(diào)理方法！

頸椎病的癥狀

吞咽障礙：

吞咽時有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、 干咳、胸悶等癥狀。

視力障礙：

表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現(xiàn)視野 縮小和視力銳減，個別患者還可發(fā)生失明。

頸心綜合征：

表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常（如早搏等）及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。

高血壓頸椎?。?/p>

可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常并存。

胸部疼痛：

表現(xiàn)為起病緩慢的頑固性的單側(cè)胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。

生活中如何護理頸椎病

第一、減少盡可能的避免頸部頭部受到傷害，在平時時刻做好準(zhǔn)備工作，但感到疲勞時休息一下，進行簡單的按摩，適量為止。

第二、減少那些工作學(xué)習(xí)環(huán)境的影響，不要長低頭、伏案工作等，一段時間后變換一下體位，出去活動10分鐘，避免頸椎受傷等。

第三、處在潮濕寒冷的環(huán)境下要注意保暖，不要直接受到冷風(fēng)、潮濕的刺激，學(xué)會保護自己，人的第一件大事就是懂得如何保護自己，使自己不受到傷害，

第四、平時多注意頸椎的休息問題，在睡覺的時候保持頸部的舒適度，不要使用堅硬、過高的枕頭，以免落枕。

第五、轉(zhuǎn)么對于青少年我們要多加留心，青少年乃祖國的花朵，長時間低頭學(xué)習(xí)不僅是眼睛受到了影響，頸椎影響更嚴(yán)重，在學(xué)校積極做關(guān)于頸椎保健知識的普及，呼吁學(xué)生關(guān)愛頸椎，關(guān)愛健康，這樣減少了疾病的困擾，學(xué)習(xí)也就簡單了。