大約60%的女性每月都要忍受痛經(jīng)之“痛”，從輕微的不適，到身體的一場(chǎng)地動(dòng)山搖，經(jīng)痛給女性帶來(lái)難以忍受的痛苦。

中醫(yī)治療痛經(jīng)的外療法

白藥填臍法：取云南白藥適量，白酒調(diào)為稀糊狀，填于肚臍處，外用膠布固定，并可用熱水袋熱熨肚臍處，每日2-3次，每次10-15分鐘，每日1換。連續(xù)3-5天。

芥糊貼足法：取白芥子12克，研為細(xì)末，加面粉適量，米醋調(diào)為稀糊狀，外敷足心涌泉穴，包扎固定，每日1換，還可配合外敷關(guān)元、氣海穴。

取嚏療法：藥用皂莢30克，冰片10克，共研細(xì)末，取少許置于掌中，并捂鼻吸之，頃刻噴嚏頻作，繼而微汗痛減，每日2-3次。

外敷療法：取川烏、草烏各5克，共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)勻，外敷少腹部疼痛處，每敷2-3小時(shí)，每日換藥1次。

熱敷療法：降香30克，蘇木60克，桃仁30克，共研粗末，裝入布袋，噴灑適量的黃酒炒燙，熱熨少腹部疼痛處。藥袋冷則換，每日1-2次，每次30分鐘或以痛解為度。

藥液摩擦法：取麝香風(fēng)油精或云南白藥酊適量，涂于臍下關(guān)元穴（臍下3寸處）、氣海穴（臍下1。5寸處）部位，用手摩擦，當(dāng)有發(fā)熱感并傳入腹內(nèi)時(shí)，疼痛即止。

痛經(jīng)足浴法：取益母草、香附、乳香、沒(méi)藥、夏枯草各20克，水煎2000毫升足浴，每次15-20分鐘，每日1次，連用3-5天。

貼穴療法：用半張麝香壯骨膏分別貼于關(guān)元穴、三陰交穴（脛骨后緣，內(nèi)踝上3寸），并有自己拇指按壓局部貼穴處，每日3-5次。

女性痛經(jīng)的護(hù)理方法

1、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落，有利于經(jīng)期保??；對(duì)于有痛經(jīng)的人來(lái)說(shuō)，可減輕心理上的壓力，驅(qū)除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利于痛經(jīng)的康復(fù)，但要注意縮短鍛煉時(shí)間，放慢速度，減少運(yùn)動(dòng)量，不要出現(xiàn)勞累。

2、消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快?？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。

3、疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理，可服用安定片，都可緩解疼痛。長(zhǎng)期不能緩解的，可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。

4、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

5、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。