現(xiàn)在許多人由于不良飲食習(xí)慣等原因患上了胃病，但是多數(shù)人可能不知道適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腳趾也能緩解和預(yù)防胃病的發(fā)生。

中醫(yī)教你動(dòng)動(dòng)腳趾趕走胃病

腳趾抓地

站立或坐著都可以，將雙腳放平，貼緊地面，連續(xù)做腳趾抓地-放松動(dòng)作60~90次。腳趾抓地時(shí)，可赤腳，也可以穿柔軟平底鞋，每天可重復(fù)多次。

腳趾取物

每天赤腳練習(xí)用第二、三腳趾配合夾取東西，如紙張、筆、錢幣、鵝卵石等。腳趾夾取物體可以刺激局部胃經(jīng)的穴位，堅(jiān)持練習(xí)對(duì)胃腸功能的強(qiáng)壯很有好處。

扳腳趾

我們可以反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時(shí)配合按摩第二、三腳趾趾縫間的內(nèi)庭穴。順著腳趾的方向按摩，可以瀉胃火，對(duì)消化不良及有口臭、便秘的患者有效；逆著腳趾的方向按摩，對(duì)于脾胃虛弱、腹瀉者有效。

治療胃病中藥

元胡

元胡又名延胡索、玄胡，為罌粟科紫堇屬多年生草本植物，為中藥中的止痛良藥，對(duì)胃脘作痛及經(jīng)行腹痛尤為效捷，配伍應(yīng)用效果更佳。

砂仁

砂仁具有化濕開胃，溫脾止瀉，理氣安胎的功效。用于濕濁中阻，脘痞不饑，脾胃虛寒，嘔吐泄瀉。

藿香

藿香具有順氣，和中，辟穢，祛濕的功效。治感冒暑濕，寒熱，頭痛，胸脘痞悶，嘔吐泄瀉，瘧疾，痢疾，口臭。

山楂

山楂具有消食化積、行氣散瘀的功效。用于胃病消化功能減退引起的飲食積滯都可以使用。