性欲低怎么辦？性生活和諧是夫妻感情良好的重要元素之一，但是有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)其中一方性欲低下的狀態(tài)，該如何刺激性欲，提起興致，可以試試看中醫(yī)刺激穴位，按摩的方法哦。

中國(guó)古代性醫(yī)學(xué)對(duì)于房室養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)是積極與正確的，在男女交合符合陰陽(yáng)天道的觀念指導(dǎo)下，通過(guò)房事技巧如推拿按摩，達(dá)到“女快意，男盛不衰的境地。

提升男性性欲按七大穴位

1、承扶穴：增加性感受力

承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時(shí)可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過(guò)，經(jīng)常按壓可以增加對(duì)性的感受力。

2、命門(mén)穴：平衡性能力

命門(mén)穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門(mén)穴，以感覺(jué)酸脹為度，揉動(dòng)數(shù)十次。按摩命門(mén)穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能。

3、天柱穴：提高性欲

天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開(kāi)約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于性感帶，如果愛(ài)撫這里的話，會(huì)有一種觸電般的酥麻感覺(jué)，能充分達(dá)到前戲的效果。

4、委中穴：防性欲下降

膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時(shí)對(duì)緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。

5、腎俞穴：強(qiáng)壯腎氣

腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處，左右各一個(gè)。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對(duì)性冷感有幫助。

6、商陽(yáng)穴：健體

商陽(yáng)穴位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個(gè)穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對(duì)身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。強(qiáng)壯的身體也是擁有高質(zhì)量性愛(ài)的條件之一呦。

7、膈俞穴：?jiǎn)拘研愿杏X(jué)

膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個(gè)?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍?，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺(jué)一種難以言喻的快感。

男性按摩私處的提升性欲方法

1、對(duì)搓陰莖

患者在安靜、舒適的環(huán)境中，坐、臥位均可。先將雙手伸直對(duì)搓100次，最好搓至雙手掌發(fā)熱，然后將雙手相對(duì)地夾住陰莖及兩側(cè)睪丸，適當(dāng)用力（以睪丸不感到疼痛為度）對(duì)搓。開(kāi)始每回對(duì)搓50次，逐漸增加到150次。每天早、晚各一回，可在被窩中進(jìn)行。

2、揉搓睪丸

患者自己在被窩中，用右手握緊兩側(cè)睪丸和陰莖如同搓數(shù)念珠一樣，適度地搓揉睪丸和陰莖100次，然后再換左手握緊兩側(cè)睪丸和陰莖也搓揉100次。每天早、晚各1次，用力要適度。

3、牽拉陰囊

患者自己仍在被窩中進(jìn)行，繼續(xù)上述動(dòng)作后，用右手把陰囊、陰莖握緊后向下、向上牽拉100次，然后再用左手重復(fù)上述動(dòng)作。注意用力要適度，不宜用重力強(qiáng)拉，以陰囊、陰莖出現(xiàn)輕微酸脹感與雙側(cè)腹股溝有牽拉感為宜。

女性性欲不高的按摩方法

1、性敏感部位按摩

性敏感部位是指能夠激起性欲與性興奮的體表帶或穴位。它包括性敏感帶和敏感點(diǎn)。女子的性欲敏感帶如耳朵、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感，其敏感點(diǎn)有“會(huì)陰”、“會(huì)陽(yáng)”、“京門(mén)”等穴。按摩性敏感帶時(shí)，男方宜緩慢輕揉，使之有一種舒坦的感覺(jué)；按摩敏感點(diǎn)時(shí)，可用指頭掌面按壓，以柔濟(jì)剛，達(dá)到激發(fā)起女方性欲的效果?？傊耘襟w驗(yàn)到一種快樂(lè)、舒適感為原則。每天按摩1次即可。

2、腰部按摩

取直立位，兩足分開(kāi)與肩同寬，雙手拇指緊按同側(cè)腎俞穴，小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部，并向左右彎腰，同時(shí)雙手掌從上向下往返摩擦，約2—3分鐘，以深部自感微熱為度，每天2—3次。

3、神闕按摩

仰臥位，兩腿分開(kāi)與肩同寬，雙手掌按在神闕穴上，左右各旋轉(zhuǎn)200次，以深部自感微熱為度，每天2～3次。

4、導(dǎo)引體操

兩腿伸直坐好，自然放開(kāi)，兩手放在身后著地支撐身體，向外開(kāi)足尖，同時(shí)于吸氣時(shí)反彎上體，即軀干、頭部后仰；接著足尖扭入內(nèi)側(cè)，同時(shí)于呼氣中向前彎曲，但雙手不能離地。這樣前屈、后仰3—4次。

通用于男性女性的按摩方法

首先，是按摩后背的脊柱，這是中醫(yī)督脈的主要運(yùn)行路線。用緩慢溫柔的手法從頸部開(kāi)始，沿脊柱下行，直到末端長(zhǎng)強(qiáng)穴?！伴L(zhǎng)”意味著循環(huán)無(wú)端、長(zhǎng)大、旺盛；“強(qiáng)”則是健行不息、充實(shí)。這個(gè)穴位主治遺精、勃起功能障礙等與腎精相關(guān)的病癥。

其次，沿脊柱下行，雙手劃過(guò)伴侶的大腿，抵達(dá)足部，溫柔地輕撫足部，能令對(duì)方感受到你全身心的愛(ài)意，有些人甚至?xí)虼硕@得滿足。在足部有個(gè)穴位叫太沖，位于第1、2跖骨結(jié)合部之前的凹陷處。經(jīng)常按摩這里，能排解郁悶，讓人心平氣和，充分放松并享受性帶來(lái)的歡愉。

還有一個(gè)重要的穴位是足三里，位于膝關(guān)節(jié)髕骨下、韌帶外側(cè)的凹陷處。具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，能治療男性勃起功能障礙、早泄，女性性欲低下等癥。

以上是按摩提升性欲，針對(duì)性欲低下的一些解決辦法。如果夫妻間的情況更為復(fù)雜，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。