腎虛是中醫(yī)常見的一種情況，腎氣虧損會影響到身體的健康，削弱人體的抵抗力，那么我們該如何補腎呢?中醫(yī)介紹，補腎的方法有很多，例如火療對于腎虛的防治有著顯著的療效，那么如何火療才能起到補腎的功效呢？看看下文介紹吧。

　　冬季火療溫腎保養(yǎng)操作程序：

　　冬季是陽氣潛藏的時侯，養(yǎng)生應(yīng)以補腎為主。腎功能不好對人體有很大的影響：腎功能的下降會出現(xiàn)很多皺紋，皮膚干燥、衰老，面部有色斑，眼部出現(xiàn)黑眼圈，腎功能嚴重失調(diào)情況下面部甚至會發(fā)黑。身體常出現(xiàn)耳鳴、耳聾、牙齒松動、頭發(fā)比較干枯，沒有光澤，甚至白發(fā)、脫發(fā)，有的人會腰膝酸軟、腰背疼痛，怕冷怕熱，出現(xiàn)貧血。小孩子生長發(fā)育不好，個子長不高，骨骼不是特別好，容易骨折。女性經(jīng)少、閉經(jīng)、甚至宮寒不孕。膀胱會受影響，產(chǎn)生尿頻、尿急、尿褲、遺尿、小便失禁。同時影響情緒，健忘、失眠、頭暈、目眩甚至潮熱盜汗。女子產(chǎn)生性交痛，性欲降低、性冷淡，男性出現(xiàn)陽 痿、遺精等現(xiàn)象。

　　1、清潔皮膚。

　　2、中醫(yī)按摩腎經(jīng)脈腹、背

　　3、中醫(yī)火療溫腎腹、腰

　　特別提醒： 冬季火療溫腎保養(yǎng)必須在中醫(yī)師的指導下進行。做完腎保養(yǎng)4小時之內(nèi)不可飲酒，忌食冰冷食物，不能處于空調(diào)風口，火療溫腎后夏天6小時，冬天12小時不能洗澡。因為做完腎保養(yǎng)后渾身發(fā)熱，突然受冷會加重其它病情。

火療雖好有10大禁忌

1、陰天下雨

2、孕婦

3、女性月經(jīng)期

4、癌癥

5、精神恍惚者

6、嚴重心臟病

7、嚴重糖尿病

8、嚴重高血壓

9、腎功能不全者

10、嚴重皮膚病

火療5大注意事項

1、不可空腹做

2、飯后一小時

3、火療前后要大量喝溫水（絕對不可吃冷飯喝冷水）

4、火療后12小時不能洗澡（至少6小時后方可用溫水洗手臉）

5、做完火療，必須在床上平躺45分鐘

6、手術(shù)一年后方可做火療